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大学生入睡困难怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

大学生入睡困难怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

调整好自己的生物钟，早睡早起吃嘛嘛香。晚上睡不着，睡前逼着自己看点专业书，听点英语听力，做个平板支撑，给自己的精神和身体一点压力，人累了，就容易入睡了。晚上最好不要玩游戏不要刷剧不要看小说，不然很容易像吃了炫迈一样停不下来就开始熬夜了XD