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有胃炎，怎么减肥？

劳动量,仰卧起坐,一个月有胃炎，怎么减肥？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 慢性胃炎，但是肚子上的肉又挺多的。怎么减下去？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥具体方法：

1、饮食上要多注意，坚持一个月不吃肉。如果劳动量不大晚上建议不吃或者少吃。


2、每天至少走一万步，至少做30组仰卧起坐

3、制定减肥目标和计划，每天早上称体重，并记录变化

4、坚持服用益生菌，比如卫乐舒益生菌，改善肠道菌群平衡