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头痛睡不着，有哪些不吃药就可以解决的办法？

头痛,原因,自己的头痛睡不着，有哪些不吃药就可以解决的办法？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

头痛睡不着，有哪些不吃药就可以解决的办法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

脑为元神之府，神经系统疾病，精神疾病，血压系统疾病，都会至使头痛并影响睡眠，应就医确珍头痛病因，方可对症调养，切不可简单的头痛医头，

因学习工作压力过大，导至免疫力降低，使得精神萎糜，疲乏无为，也会引起头痛和睡眠障碍，

头痛睡不着觉是表，病源是本，还是搞清本再议调表的好，我这里不敢乱说误人的。

谢邀

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢您的邀请：头痛不吃药有那些可以解决的办法？

头痛有好多种原因，首先要搞清楚头痛的原因，头痛除外感外，内伤头痛引起的原因常见到的有血虚，气虚，肝火，痰浊，寒厥等五种原因

一：血虚头痛，痛时目眩，自眉稜上顶，症见面色发白，手心发热，眼皮重，怕冷，怕光，喜静，恶心呕吐睡眠不安等。

二：气虚头痛：多因久病，或疲劳过度，引起中气不足，清阳不升，自觉头痛。

三：肝火头痛：痛而头胀，面红目赤，口苦。

四：痰浊头痛：多因痰湿助滞中焦。头重胀痛，胸闷气短。

五：寒厥头痛：由于肝经有寒，上逆于头。痛时感觉脑内冷，畏风，常欲蒙被而睡，面容忧郁淡漠，微带青晦，呕吐，四肢不温。

有头痛毛病的可参考上面的几种原因，如是身体有病可去就医，如是其它原因，如最近没休息好，或近期饮酒过量，或者是生气工作造成的压力太大，影响了睡眠，就会头痛。那就是说遇到麻烦事了。

身体有病引起的头痛需要经过吃药调理才能好起来。

后面的原因可排除心中杂念，不要想不开心的事，遇到事情要三思而行。不可饮酒过度，更不能借酒消愁，借酒消愁愁更愁，酒不醉人人自醉。

在心中不愉快时可外出旅游，和好友聊天，去看望自己的亲人，让自己的生活充实起来，那样你的头痛会不治而愈。




回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！“头痛睡不着有没有不吃药的办法可以解决的？”

头痛是很多人经常会遇到的毛病，一般认为那只是小毛病，不用太在意。偶尔发生头痛是沒有多大问题，但是，长时间疼痛的话，那就需要小心是不是疾病的先兆了。下面来分析一下头痛的原因。


外伤引起头痛



因外伤诱发的头痛，一般是由于头局部受到外伤导致脑震荡产生，颅内血肿和脑挫伤而引起的问题。

发热诱发的头痛。主要是因为疾病导致发热伴随着头痛状态，通常是头痛包括感冒，呼吸道感染，肺炎等疾病引起的。



生活中过量使用咖啡引起头痛。有很多人喜欢喝咖啡，但是，过量饮用浓咖啡的时候，血管很容易扩张而刺激神经，引起头痛。还有冰震啤酒等饮料，都是导致头痛发作的常见食物。

面部疾病也可以引起头痛。面部疾病包括耳鼻口眼喉等器官发生疾病，当这些器管出现疾病时，很可能导致面部神经受刺激，并反射给脑部引起头痛。

刺激性的气味引发的头痛。人的嗅觉比较敏锐，若是闻到强烈的刺激性气味时，便会有不适的感觉，比如烟味，化学药品，油漆味等等。有很多人闻到这种气味感觉受不了，有的还会过敏反应导致头痛。

最后针对这些因素所引起的头痛，向朋友们推荐一种食疗的分法;[材料]:枣仁20g，鲜百合15g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各10g。



鲜百合提前浸泡1昼夜，枣仁水煎去渣取汁液，再将剩余的材料混合熬煮30分钟即可。分天1剂，分2次温服。如果嫌麻烦的朋友，可以购买百合枣仁汤，置于保温杯中反复冲服。这个方法能够起到缓解去除头痛症状。谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有时候也会头痛睡不着。

回想一下，一般是白天没有午休，或者白天睡太多了，或者手机盯着太长时间了，然后都会导致头痛，还有戴眼镜也会引起头痛。

头痛有的时候是因为眼睛过度劳累，有的时候是因为耳朵，戴耳机久了也会不舒服。

最多的还是大脑劳累，或者有时候是心累。就是想的事情太多了。

受各种因素烦扰。

知道了头痛的原因，就尽量避免，或者如果头痛已经犯了，也可以相应的解决问题，但是好像还有病理性的，什么神经方面的或者，偏头痛什么的，还是尽量吃点药，可能疗效更好。

头痛死了，这经常回事一句口头禅，表明了，烦心的状态，就是还是因为对自己不好，不管是什么外界的因素也好，真的有什么客观的挫折，或者是内部的打扰也罢，就是自己控制不住自己的情绪，或者思维，胡思乱想，忧心忡忡，都是因为不够善待自己。

不要为难自己，不要让自己太难受了，不要让自己伤害自己，不然谁也帮不了。

这是自己从主观上解决烦恼，毕竟，心病还要心药医。接着是一些外在的辅助方法：

按摩，有时候头痛眉毛皱起来，感觉血液集中在眉心流不出去，像是眼前的乌云，用手指帮助自己把眉心舒展开来，按摩太阳穴还有揉揉头皮，都是立即见效的，很舒服。

还有听听纯音乐，但是不能是那种激烈的，最好是舒缓，轻松的才有放松的作用。

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