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最近爱发脾气，该怎么管理自己的情绪？
情绪,自己的,的人最近爱发脾气，该怎么管理自己的情绪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
五．学会休息
明白自己不是超人，适当的时候学会放手让自己身心学会休息。只有当自己休息好了，才能保持心情愉悦和身体健康，才能更投入的去做自己想做的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友告诉我一个办法就是：当开始生气的时候就深呼吸，闭上嘴巴请不说话。过一会儿就会好很多，确实有时候很多事情真的没有必要生气，往往把自己给气到了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找出自己的怒点？解决掉。这是最好的办法。不需要忍耐。因为怒气压不住。
记得有个朋友和他老婆吵架，发不出来火，开车就会发活，开斗气车。这种方式处理自己的怒气不合适。不如直接和问题点沟通解决
回答于 2019-09-11 08:43:50
读读儒学，观察自己的情绪和念头
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