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吃火龙果有什么好处？
火龙果,花青素,水果吃火龙果有什么好处？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
第三，补血。火龙果含铁量比较高，100克果肉含铁量0.4毫克，比一般水果含铁量要高。我们知道，铁是造血的必备元素，因此多吃火龙果有益补血。但我们不要以为红肉类火龙果含铁量比白肉类火龙果含铁量高，其实都是一样的含量。
当然，多吃水果尤其是亚热带水果对人体补充水份和微量元素很有好处，南方人喜欢饭后一个果，是有利于身体健康的。
你喜欢吃火龙果吗？如果没有吃过，不妨试试，现在天气炎热，是吃火龙果的最好季节。欢迎阅读，更多交流请关注【三农通讯员】。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是很清楚，听说吃火龙果可以使皮肤美白，孕妇吃了对婴儿也有好处
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.火龙果对胃好，火龙果中的黑芝麻可以促进消化，植物性白蛋白可以保护胃粘膜。
2，火龙果可以减肥，美容。
3，火龙果可以明目。
4，火龙果几乎不打农药也可以正常生长，所以吃火龙果就不用担心会吃到农药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
天气炎热的时候，人体新陈代谢旺盛，出汗也较多，常常都是口干舌燥的，这个时候，很多人都会吃点儿火龙果，降降温。火龙果本身是一种营养很丰富的热带水果，它里面含有丰富的维生素C，可以起到美白淡斑、延缓衰老的作用，再加上火龙果属于低脂肪、低热量的水果，又有润肠通便的作用，很多想要减肥的人就瞅准了火龙果的这一作用，拿它当宝贝，时不常的就吃点儿。
研究发现，火龙果中还有大量的铁元素，平常适当吃点火龙果，可以有效预防贫血。火龙果中还含有很多水果不具备的植物性蛋白，可以保护胃壁。
火龙果虽然好处众多，但它毕竟是凉性的水果，一次性不宜吃太多，恐引起腹泻。经常见到有人将火龙果和香蕉一起做成水果沙拉享用，殊不知，这两种水果并不适合捆绑食用，这一点估计很多人都没有注意过，要知道火龙果和香蕉可都是寒性食物，且都有润肠通便的作用，两者一起食用可能引起腹泻，不仅是香蕉，火龙果也不宜与其他寒性食物同食，否则有可能会引起脾胃虚寒，导致消化不良，出现腹泻、腹痛等一系列消化道症状。
火龙果也不宜与牛奶同吃，牛奶中的蛋白质含量丰富，这是众所周知的，而火龙果中含有花青素、维生素C等抗氧化剂，两者同食，有引起牛奶变质的可能，进而形成络合物，不容易被消化吸收，影响人体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
进入八月，天气仍是非常炎热，很多人都会食欲下降，这时候吃些香甜多汁的时令果蔬最好不过了，都说吃东西还是要吃应季的，此时正是火龙果成熟的季节。
说到火龙果，大家应该是不陌生的，但它的营养价值很多人都不了解，火龙果是偏碱性食物，果肉里尤其红肉火龙果含有非常丰富的花青素，这是一种有着非凡功效的物质。花青素是一种强有力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，能有效防止血管硬化，它还能对抗自由基，有效的延缓细胞衰老，促进细胞代谢。经常吃火龙果的话可以帮助我们的身体在夏天有更多的抵抗氧化能力，让我们我们更加年轻。
大家都知道，减肥的时候光吃水果或者蔬菜，总是感觉越吃越饿，所以在做法上稍微要注意下，减肥的时候也需要淀粉类的食物哦，这道清肠刮油的食物，食材的搭配非常有讲究，让你不仅瘦，而且皮肤也变得水灵，它简单又好吃，周末的时候哦一次性可以多做点冻在冰箱里，清肠刮油期间，它既能当早餐，也完全可以当晚餐，或是正餐吃得比较少，感到饥饿的时候用垫垫肚子也是不错的。
| 凉拌火龙果鱼 |
By 美美家的厨房
用料
主料：火龙果半个、木薯淀粉200克、黄瓜一根
辅料：芝麻油适量、小红油适量、香菜两根、小红尖椒两个、花椒油适量
做法
1.食材都准备好，加入木薯淀粉才会有Q弹的口感哦，不建议换成其他粉，实在要换，那就换土豆淀粉或者玉米淀粉吧，口感上会有那么点不同而已。
适量吃些木薯粉是不会引起肥胖的，因为木薯里面主要是淀粉，纤维素，少量糖类，成分中致胖的几乎没有。减肥期间适当吃点淀粉反而是有益的。
2.火龙果去皮后捣碎，加入木薯淀粉，用手揉成细腻的面团，火龙果有大有小，所以粉根据手感慢慢添加，细了加粉，干了加火龙果肉。
火龙果热量很低，并且富含水溶性纤维，吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感，有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。而且火龙果里也有非常丰富的花青素，具有很强的抗衰老作用，女人减肥的时候多吃它，既能瘦身又能变美，真的是一举两得呢。
3.掰下一团火龙果泥，放在案板上搓成大拇指粗细的长条。
4.用刮刀切成小剂子。
5.将小剂子稍微捏紧，放在手心搓成两头尖中间鼓的鱼鱼，放在撒了干粉的盘子里备用。。
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