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最近感觉脑子很胀，接连几天都睡不着，我该怎么办？

的话,睡不着,自己的最近感觉脑子很胀，接连几天都睡不着，我该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

最近感觉脑子很胀，接连几天都睡不着，我该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

该是遇到了什么闹心的事儿了吧，近几天睡不着觉，可能就是心中的结解不开，在牛角尖使劲，晚上出去散散步，和知心的朋友聊聊天或一起喝点小酒，朋友的安慰也使你自己压在心里的纠结一吐为快，自己换个角度学会劝解自己，退后一步天地必宽，天宽心宽神自安。

如果是遇见高兴的事激动的睡不着，平静后就自然好了。

谢邀

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要到医院看一看，如果没有毛病那就很可能是睡觉不足。缺觉容易脑胀，要解决的办法就是先安神，回复睡眠生物钟，有规律的生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

用食醋开水冲一杯！早上空腹喝一杯！晚上睡觉之前喝一杯浓一点！有助于睡眠恢复！睡不着都是体内肝火旺盛造成的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你感觉脑子很胀，那你第一时间最好去趟医院先掛神经科拍个片子找大夫看看是不是脑子里真的得了什么病，如果大夫检查都一切正常的话，那就无大碍了，可能只是你休息不好造成的。

人如果高兴，兴奋的话也是睡不着觉，睡不好觉那肯定是休息不好了，到了第二天肯定是头昏脑胀的特别的难受。反过来呢，人诺有烦心的事，闹心的事也是一样的，躺在床上也将是长夜难眠。

只有把握好自己的心态，遇事不惊不躁，不卑不喜，以平常心看平常事，什么难事都能跨越而过，退一步就会海阔天空了。

另外要好好的调理自己的情绪，多休息，如烦闷可找你身边的亲人朋友好好的聊聊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

压力大或者休息不好熬夜了，都可能出现这种状况！

如果没休息好，容易解决，早睡，周末不要活动了，尽量多的补觉，基本一个周末就能缓过来！

压力大的话，建议休个假，有精力就出去走走，世界那么大，有很多地方可以去看看，放松下心情！如果没有精力也没关系，我的习惯是窝在家里，看看电影，上上网，或者约上三五个好友来家里痛痛快快吃个饭侃个大山，愿意呢还可以小酌一杯！还有呢，可以做些自己喜欢的事，比如爬山，看书，跑步等等，只要是你可以放松下来的事情都可以做，当然是在不违法的情况下！

人生说短不短，说长也不长，变数很大，要记得活在当下！

以上仅为个人观点哟！