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失眠时间长了抑郁又自卑，该怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

失眠时间长了抑郁又自卑，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠会产生躯体症状，

破坏了人的自我调节功能，

使得人的负面情绪得不到有效发泄，

就有可能得抑郁，

抑郁后情绪低落感觉低人一等就会自卑，

所以这都是相关关系的，

所谓牵一发而动全身，

只要从某一点入手治好了，

其他病症也会自然而然就消失了，

所以我们要首先把失眠治好，

而失眠的治疗要从❤❤心入手，

因为心结不开是失眠的根源，

而通心脉失眠康复训练就可以打开心门，

其实中药调理气血两虚也是可以康复失眠的，

包括穴位疗法针灸推拿按摩等，

除此之外我们还要养成好习惯坚持锻炼。

作者简介，知名失眠康复师

成功康复1000名失眠患者

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