您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

每天晨跑和夜跑，同时控制饮食，对减肥有什么帮助？

有什么,来了,控制饮食每天晨跑和夜跑，同时控制饮食，对减肥有什么帮助？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天晨跑和夜跑，同时控制饮食，对减肥有什么帮助？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

那减肥快的很，我最高180斤，大二暑假两个多月直接减到136斤，跑步、跳绳、哑铃、俯卧陈、仰卧起坐，既减肥成功六块腹肌也出来了。

像你这样子一天两跑又控制饮食，肚子会很饿的，但是忍住、一个月8-10斤没问题。