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有什么好办法可以提升记忆力吗?
记忆,记忆力,大脑有什么好办法可以提升记忆力吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
7牙齿,狮子的牙齿很锋利;
8舌头很脏需要处理一下;
9下巴下面挂着一把天秤;
10耳朵,天上掉下一只蝎子掉到耳朵里;
11脖子被射手的箭射到了;
12肩膀被山羊撞歪了。
回想的时候就要先想到桩子(这里是指身体桩,还有数字桩,地点桩,人物桩,以后再说)然后就能回忆出跟桩子链接的是什么内容了,是不是记忆起来很容易,回想起来也很快。这些方法要多用多实践,才能够发挥记忆法的最大效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
忘。亡心也。心藏虚也。性静情逸,,心劳神疲,理也
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们在开会发言、工作汇报的时候,也会遇到想不起来的情况。
我记得我要说的是三件事,可是说完了前面两件,第三件事到底是什么事?
想不起来了。
针对上述情况,我们可以先把自己要说的三件事或者多件事进行分析,
按照重要的程度排列出来,
再把每件事用一句话,或者几个词,甚至是一个词来浓缩。
因为人的记忆有瞬时记忆、短时记忆、长时记忆,记忆容量也是有限的。
与记三件复杂的事相比,记几个词,当然会简单一些。
在讲述内容的时候,根据浓缩词来展开,遗漏事件的情况就不会这么频繁了。
那么,怎么才能提高记忆力呢?
我给大家找到了16种增强记忆力的技巧。
答主介绍:文若河,张嘴就来演讲力训练专家,北大、清华、浙大、复旦、厦大等高校总裁班、EMBA班演讲力讲师,常年在北大、复旦、浙大面向社会开设演讲力训练课程。著有《竞聘演讲轻松过关》《会说话,得天下》《我最想要的口才指导》等畅销书籍。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
记忆力是大脑诸多能力之一,特别重要尤其重要。一切知识不外乎是记忆。
人类在3岁以内,大脑还没有发育到能够储存记忆的“硬核内存”,所以对幼年记忆缺失。也几乎唤不醒3岁以内的记忆资讯。
随着神经系统发育,神经细胞、神经纤维四通八达,记忆成为特别重要的能力。但是,记忆也有瞬间记忆、短时记忆和长时记忆之分。
另外一种情况是遗忘。遗忘也特别重要,把不好的体验果断删除掉,比如车祸截肢出现截肢痛,那可是魔鬼般的鬼哭狼嚎。如果什么都保留下来,成天做噩梦,那是很恐怖的体验。
还有车祸后脑震荡,导致逆行性遗忘。
有工作、正经事儿,大家都会忙碌地应用到大脑。尤其是日理万机的各种官员,日程安排得满满当当的。但一旦宣布退休,那就什么都是浮云,大脑一片空白,不再安排什么工作特权。就连电话手机都不会响才尴尬。
作为学生时代,最好是找一位名师指导,把世界最顶尖的大脑潜能挖掘出来。考个全世界通行的世界记忆大师,然后拿个世界冠军,吉尼斯世界纪录保持者。同样能够极大帮助提升学业。
如果是老年人,大脑萎缩可以出现老年痴呆。但大脑个别区域还是特别活跃的。所以有些九十多岁的老年人,特别精灵,记性特别好。
记忆力也需要通过特殊训练,才能够心想事成。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果记忆力不好,又没有到七老八十的话,而且是偶尔忘事、丧失与日常生活有关的短期记忆的话,就要从原因入手加以解决。
常见的原因有下面这些:
药物:抗抑郁药、抗组胺药、抗焦虑药、肌肉松弛药、镇静剂、处方类止痛药等,如果正服用这些药物的话,停药后就好了。
酗酒、吸烟、吸毒:这几个属于损害健康的恶习,也都会记忆有害,因此是不能沾的。
睡眠剥夺:良好睡觉对于记忆是至关重要的,睡眠不够就会影响记忆,改善记忆最好的办法就是睡觉。
抑郁和压力:抑郁让人无法集中精力,所以会影响记忆。压力和焦虑也影响注意力集中,如果精神上压力太大的话,就要减压,有抑郁症的话要治疗。
营养缺乏:大脑功能运转需要良好的影响,如果营养缺乏就会影响到记忆,特别是维生素B1和B2,如果记忆力差,可以去查一下。
头部受伤:这种情况导致的记忆问题会逐步改善的。
脑卒中:脑卒中患者的记忆会受到影响。
老年痴呆:这个就不必说了,老年痴呆就是渐进性记忆丧失。
其他:甲亢和甲减可能会导致记忆丧失,尤其是女性,可以去做一些甲状腺功能检查。一些感染比如HIV、结核、梅毒等会影响脑部,导致记忆受影响。
记忆力差的问题要找到原因,然后根据原因进行治疗,有些可能会渐渐好转的。
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