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如何教会孩子控制情绪?
孩子,情绪,自己的如何教会孩子控制情绪?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何控制儿童的情绪?首先作为家长,我们先要学会控制好自己的情绪,因为家长是儿童的第一所学校。儿童的模仿能力很强,当我们不能很好地控制好自己的情绪的时候,儿童也会有样学样。
其次,我们让孩子多看书,多听音乐,这样有助于舒缓自己的情绪。在遇到孩子发脾气的时候,我们不能第一时间就责骂,更不能动手打。
回答于 2019-09-11 08:43:50
教孩子学会控制自己的情绪,有六个步骤
回答于 2019-09-11 08:43:50
大多数父母从小就会重视孩子的知识和技能学习,比如教孩子认字、算术,让孩子学琴棋书画,教会孩子吃饭穿衣等。但却很少对孩子进行情感指导,比如教孩子如何管理自己的情绪以及相应的行为,如何理解别人的情绪等。
如果父母经常对孩子进行情感指导,既有利于孩子培养情绪控制能力,也有利于父母与孩子之间建立情感联结。在这个过程中,父母跟孩子之间完全是一种平等的朋友关系,彼此信任、互相尊重。久而久之,父母也就自然而然地成为孩子最为信赖的“知己”。
遇到孩子有目的的闹情绪,家长要做到三不:不动怒、不呵斥、不离开、不让其他人介入。我们经常看到孩子哭大人骂的场景,其实,大人这个时候动怒也好、呵斥也好,对孩子来说完全无用,他沉浸在自己的情绪里,完全听不进去其他人说什么。
最好的办法就是,把他抱到一个安全的地方,比如卧室的床上、客厅的地毯上等,然后坐下来,平静地看着他,不要让老人或者其他家庭成员过来哄劝。等他哭闹累了,给孩子用热毛巾擦擦脸,让孩子知道爸爸妈妈是接受你的坏情绪的,也是爱你的。
遇见孩子有不良情绪的时候,就要坐下来和孩子进行沟通。要有耐心,要认真地听孩子说说,看到底是什么原因导致的孩子产生了不良情绪,跟孩子交流一下自己的想法。比如有一件事情没有做好,孩子因为失败的结果而伤心流泪。
家长应该去安慰孩子,把自己失败过的某个经历分享给孩子,获得孩子的同感。今儿告诉孩子怎么样去解决这个问题,最终能反败为胜。克服这种不良情绪带来的危害。
在跟孩子交流的时候,顺带教会孩子控制情绪的一些小方法。比如遇到事情要保持冷静,要先想一下,可能造成的后果,然后在有心理准备的情况下,积极地投入去争取。就算是最终没有争取到,也不需要太失望,因为一切都在自己的掌控和预料之中。
父母在要求孩子做到什么之前,首先自己就要做到。孩子模仿能力很强,如果父母在家经常会因为一点事情就情绪失控,反应过激。那么,孩子也会有样学样,碰到不顺心的事情就情绪化,反应很大。
因此,要想让孩子学会控制好自己的情绪,父母就要做孩子正面的榜样,能很好地控制好自己的情绪,用自己的行为去感染孩子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先家长要明白,你需要控制的是自己的情绪,而孩子的情绪其实是在受你的影响下形成的,这就需要你耐心的去疏导孩子的情绪,而不是控制孩子。
一、该怎样去疏导孩子的不良情绪呢?
平时家长要多留心孩子的心理变化,如果情绪不好,可以多询问一下孩子需要帮助吗?在孩子愿意的情况下,家长应该心平气和的帮助孩子,千万不要批评说教。所谓的帮助就是和孩子一起讨论、商量和分析,引导孩子自己做出正确的选择,找到解决问题的方法。很多时候,孩子他会有自己的想法,家长只需要先认同孩子的感受,然后再引导孩子向自己倾诉,把心中的不快、烦恼都释放出来。当不良情绪出现的时候,家长还可以通过孩子做他自己喜欢的事情来注意注意力,比如运动、散步、听音乐、看电影、看书等方式。也可以先认同孩子的感受,让孩子伤心的哭出来,千万不要强行制止,因为哭泣本身也是一种发泄,等你陪孩子做完这些,你就会发现,刚才还有不良情绪的孩子,转眼之间就变得开心起来了。还要让孩子学会站在别人的角度看问题,体验对方的情感和感受,并学会宽容体谅对方的行为。
二、做父母的怎样在孩子面前控制好自己的情绪
很多父母会在生活和工作中有压力,会让你感到疲惫和沮丧。这个时候,你可以对着镜子微笑或者做一些轻松的事情,让自己的精神状况好起来,那如果在情绪低潮的时候,你对面对孩子的种种烦心事的时候呢?你可以暂时让自己冷静下来,或者适当的转移自己注意力去做其他的事情,比如说去倒个水、做点家务事等等都可以。那在面对不良情绪的时候,也可以试着转移一下话题,想一些开心的事。这些方法都可以,让父母在孩子面前控制好自己的情绪,从而让心情变得轻松一点。
三、做父母的如何有效地帮助孩子排解不良情绪。有些孩子在出现不良情绪的时候,父母可以给予一定的拥抱和安抚。其实孩子的世界还是很单纯的,只要你能在第一时间给他安慰的话,一般他会很快的平静下来,并从不良的情绪中脱离出来,还可以给孩子一个拥抱。同时我们也要找出孩子不良情绪的主要原因,孩子是最不会武装自己的,他们会直接把不良的情绪给表达出来,所以我们千万不要指望孩子能像大人一样,懂得控制好自己的情绪。那这个时候还必须和孩子好好沟通找出原因,让孩子解开心结。
这些方法其实需要家长有足够高的情商和足够多的耐心,相信只要做父母用心对待孩子,允许孩子正确的、合理的发泄情绪,并且耐心的倾听孩子的内心诉求,那么相信孩子能感受到你的爱,从而避免不良情绪带来的一些后果。
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