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想要保护肝，要做到哪几点？
肝脏,自己的,损伤想要保护肝，要做到哪几点？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是黄志艳大夫，很高兴为您解答这个问题。
想要保护肝，要做到哪几点呢？
肝脏是我们人体的清洁卫士，能够帮助我们过滤和代谢身体内部的废物以保持健康。肝脏是我们所有器官之中最晚衰老的，一般是在70岁左右才开始衰老，但是长期处于工作状态的肝脏，尤其是在现代人不规律、不健康的生活习惯之下，它们需要被呵护。
我主要和大家分享一下日常生活中的护肝食物。
这种常见的水果不仅是我们补充维生素的重要来源，其中更是含有可溶性纤维，能够消除血液中的毒素和胆固醇，减少肝脏压力，另外苹果还能帮助肝脏清理血液。
海鲜类食物如白带鱼、牡蛎、黄鱼等能够增强免疫功能，帮助修复受损肝细胞，但是在烹饪的时候一定要彻底煮熟，不然其中的寄生虫等会对身体造成伤害。
肝脏是每天都在默默地排毒，保持我们身体健康的器官，需要我们重视，也需要我们保护。
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