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高三了怎么调节心理？

高中,父母,心理高三了怎么调节心理？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

高三了怎么调节心理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人三模到高考涨了100分。文科。

首先本人成绩高一到高二都还可以在年级10-20，有时候还进前10。（非重点呀）但是高三是真的垮 ，一次比一次差，那种崩溃到边缘的感觉。真是很痛苦呀！

1.后我就干了一件事情，跑步，每天都跑步，跑完后真的好轻松。然后文综爆发到了230。。。平均写完文综卷子2小时，最快的一次1个半小时。状态是真的好。

2.但是坑爹的3月调考题目有问题。。把我打懵了。从此文综一直不上200。语数外考的超级辣鸡。结果到三模我都了。。总分460。。真是要哭，年排超级惨。

3然后。。我就和同学交流，很幸运我有一群非常要好的朋友支持我，反正情绪稳定了。还有多亏我妈，不放弃，无论考得多垃圾都支持我。天天跟我买营养品，早上起来做早餐。然后离考试最后一个月，我碰见了一个补课的数学老师，人真的很好(✪▽✪)。他会耐心解答题目，还开导我。这次辅导虽然数学成绩不咋地，但是心态。。真的变好了。

4全轻松进考场。。晚上回家看电视剧。结果。。在今年这恐怖的分数线下上了个一本。

我有以下几个建议（我是个学渣。。所以不知道能不能帮上你）

1.跑步

2.多交流，跟你信任的人

3.看锦鲤我们看了锦鲤的真的都超常发挥，心不诚的学霸。。这次跨了

回答于 2019-09-11 08:43:50

高三是一个非常特殊的时期。高三学子不仅要紧张的复习，更要调整心情，释放心理压力。如何调整心理呢？

1、多沟通，多交流。与父母，老师，同学等多交流，说一下最近的学习压力，学习疑惑，将自己心里的烦恼说出来，你一定会得到心灵的绽放。

2、宣泄。紧张的学习肯定会产生不良情绪，如果不及时的宣泄出来，一定会影响学习质量，睡眠质量，甚至是高考状态。宣泄的最好选择是宣泄室。专业的心理宣泄室有专业的宣泄设备。智能击打宣泄仪，智能呐喊宣泄仪等有助于心理情绪的宣泄。

3、心情放松。虽然都知道心情放松，但是怎么放松呢？心悦灵心理还是推荐音乐放松室。放松室内有专业的放松设备，音乐放松椅，体感音波放松椅，太空舱等设备，通过音波，视频，图片等方式放松心情，调节心理状态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高考结束后意味着你三年的努力划上了一个完美的句号而你也在结束了高中三年时光的同时也结束了青春，需要做的是

1.你可以谈恋爱了，暗恋的变白的趁着毕业抓紧吧，释放你的荷尔蒙。马上就要上大学了或者是落榜了，现在的你可以考虑爱情了。

2规划自己IDE前途，大学和高中不一样高中的时候目的是考大学，大学的目的是什么。这就因人而异了。如果不前提憧憬一下大学的生活，在高中三年压抑就大学很容易迷失自我的。对于考砸的学生是复读还是上技校也是自己的人生十字路口。

3.痛快的玩一场，和父母一起，高中三年父母的付出很多，马上成人的你即将开启新的人生篇章，而父母也会渐行渐远。高中父母一直在身边，大学4你在省外的你可能一年回家不超过半个月，珍惜这和父母相处的最后2月吧。

4.在放松的同时，建议女孩子学学化妆，男孩子健健身，褪去高中的稚嫩，大学是开放的包容的，让自己融入新的集团。