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情绪低落时,你会做些什么事情呢?
情绪,低落,自己的情绪低落时,你会做些什么事情呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情低落时,要转移注意力。最好是是听听音乐。因为音乐是慰籍心灵的良药。另外,和朋友出去喝喝茶,聊聊天,看看风景都是不错的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人坐在大海边。眺望远方,让波涛汹涌的大海带走你的烦恼和忧愁;调整你的心情,问一问大海是什么样子的胸怀,放下来,静下去……再看一看眼前的海面上波光潋滟,怎不叫人心旷神怡,放下一切呢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好!我是珍妮新活馆,感谢邀请回答这个问题。
人有时候会情绪低落,这个是很正常的心理反应,提醒你要调整一下身心了,心累了。
那么做点什么事情来调整呢?
(一)送自己一束花,送自己一份好心情。
鲜花代表美丽,代表祝福,代表快乐和幸福,不要等别人来送,自己也可以送给自己一份好心情!
办公桌上,家里餐台上摆上一束自己喜欢的花,心情马上愉悦起来哦⊙∀⊙!
(二)去看一场电影
当我们全身心投入去做一件事情时,体会到的将是一种不同于以往的充盈的感觉,当你安安静静坐在电影院里,欣赏和体味别人演绎出的一种人生时,会引起你内心的震动或是思考,让我们反思自己,学会更好地生活。
看一场搞笑的电影,随着笑声把一切烦恼扫除。
(三)去游乐场疯玩一次
平淡无奇的生活有时候也需要一点刺激,体验刺激的过程,也是一种挑战自我、战胜自我的过程。
今天就去游乐场吧,说不定你的人生就从今天开始转折。
你的情绪也因此而高涨,随着过山车、空中摇滚等娱乐项目,你大声的喊叫,闭上眼睛,这时不用去想身在何处,把它当成是一种享受。
(四)享受一次全身按摩
闭上眼睛,什么都不去想,接受一次全身按摩,不但让身体得到放松,让大脑暂时小憩一下,让整个身心都舒坦下来。
按摩师会带你进入另外一个世界,感觉就像在云中漂浮,身体一下子变轻了,这真的是最高的享受啊!
(五)泡个热水澡
享受生活有时不一定要用很奢侈的方式,有时候日常一些简单的行为,也可以很放松。在浴室里,开点放松的音乐,闭上眼睛,静静地欣赏,随着音乐的旋律,慢慢享受这个过程,每次泡半个小时就可以了,然后舒服的睡一觉,明天又是美好的一天啦!
(六)去远足,呼吸一下新鲜空气
天天工作,成天面对着嘈杂纷乱的车水马龙,人声鼎沸,会生出几分烦躁,户外爬爬山,呼吸一下新鲜空气,对着大山大声呼喊几声,把心中的苦闷喊出来。
以开阔宽广的胸怀来拥抱大自然,感受大自然,好好呼吸大自然的清新气息。
(七)来一次说走就走的旅行
每个人都有一个或几个向往的城市,给自己的心情放个假,简单收拾一下行囊,出发吧,即使心里有无法名状的悲情,但在渐行渐远间就会把一切疏离,只为了归来时那依然温暖灿烂的笑容。
(八)整理房间
房间杂乱,衣服乱扔,情绪低落,这些坏情绪烦扰着你,马上行动吧!把房间整理收拾一下,与其说在整理物品,其实是在整理心情!
看着干净整洁,清爽舒适的房间,你会一下子豁然开朗,情绪高涨起来。
以上八个方法,大家可以尝试一下哦!
欢迎大家留言提供一些更好的办法!
(图片来自网络,侵权请通知删除,谢谢!)
回答于 2019-09-11 08:43:50
人从出生到死亡其实都在受苦,真正舒心的日子没有多少,唯有看开了,多想想比我们苦的人,心里平衡了就容易想开了,其实生活过的是心态,别想太多不可能实现的愿望!个人见解,非喜勿喷!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我喜欢找个安静的地方静静的听音乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
最想静静的无言无语,舔伤自己,然后抬头起身做该做的事情,因为明天还要继续
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