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情绪低落时，你会做些什么事情呢？

情绪,低落,自己的情绪低落时，你会做些什么事情呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝酒，补充能量;运动，驱除沮丧情绪;唱歌，吼出胸中的郁气;阅读，转移注意力到这个世界的其他角落;陪小孩玩，找回童真;去帮助一个人，不管相识不相识，人们投过来的感激都会抚慰你;去亲人中交谈，相处，找回昔日的温情;去努力学习，在智力游戏中忘掉现实的烦恼;去好好工作，找到自身的社会价值。

只要你走出个人小天地，就进入广阔的大世界。没有过不去的坎，没有趟不过的河！

不要过高估计现实的艰难，忽略自己的主观能动性。当然也切不可盲目乐观，重蹈覆辙。

总之，行动起来，一切都会改观！

回答于 2019-09-11 08:43:50

相信每个人都有情绪不佳的时候，我们在情绪不佳的时候，首先不要去抗拒这种感觉，也不要评判自己，然后离开当下的位置，有时候能量场也很奇妙 我们突然听到一句话，或者遇到某些人，都会引起情绪问题，那么有一些方法要知道～

①如果坐着，你可以选择站立起来，离开当下混乱的能量场，出去走走

②深呼吸，感受新鲜的氧气进入身体，闭上眼睛，只是去感受呼吸，3分钟就可以有改观

③找一首比较嗨的音乐（尤其非洲鼓的振动）跟随音乐随便舞动让自己释放，可以清理海底轮的能量

④充足的睡眠，情绪是我们人体的保护罩，睡眠不足，压力大都会影响情绪问题。

⑤散步或者跑步可以让我们得身体更有活力，提升能量

⑥去吃美食，我很喜欢吃宝珠奶酪，冰淇淋 ，美食很有疗愈作用，但不能暴饮暴食☘

⑦晒太阳，一定要多晒太阳☀️

⑧练瑜伽，瑜伽可以让我们头脑安静下来，促进身体的新陈代谢，同时还可以缓解压力，赶走坏情绪，没有什么是一场瑜伽解决不了的，如果不行，那就来两场

我是爱予瑜伽Lisa老师，每天都会分享瑜伽知识@大家，互相关注，一起学习成长

回答于 2019-09-11 08:43:50

少去掺杂些繁琐无趣的事，静静反省下当下状态形成的原因与因素，放下不良情绪，把身体保养好，把事去做好，把人做好就行了。

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