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高血压的人应注意哪些问题？高血压分几种？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

３、戒烟戒酒、吸烟是人类健康的主要威胁，也是心血管疾病的“罪魁祸首”。研究表明，尼古丁能迅速增加动脉血压，长期大量吸烟也能促进动脉粥样硬化。酗酒可导致酗酒，此时人体的维生素C和叶酸极易缺失，这对于高血压、动脉粥样硬化患者来说非常可怕，据实验报告，血中酒精浓度为0.4%-0.5%，可导致死亡。

４、保持乐观的心态，缓解精神压力。高血压患者常常表现出应激性、情绪不稳定、脾气暴躁等，这是由血压升高引起的。因此，患者可以改变他们的个性和生活方式，并培养良好的情绪。当你不紧张或焦虑时，培养你自己的胸怀。

５、养成良好的生活方式，早上起床喝一杯温开水，能洗胃和肠道，还能稀释血液，降低血液粘度，从而降低血压。睡前浸泡脚，用温水浸泡脚，或用中药浸泡血液。它有助于降低血压。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

高血压是现在的一个常见病，随着生活水平的提高，社会生活节奏的加快，高血压的发生有所提高，同时也容易被人们忽视。高血压的控制要注意哪些方面呢？除了饮食调节，保持心理健康，适当锻炼外还需药物治疗。

今天就口服药控制过程中需要注意的事项简单说一下。

首先高血压的治疗是一个长期的过程，不能擅自停药，也不可随意加减药物或者更换药物。这会造成血压的不稳定。在医生调整好药物量后长期坚持口服。

第二，现在有研究发现降压药长效制剂更能稳定一天的血压，防止夜间心脑血管疾病的发生。使得血压控制更有效，平稳，长期。常见的长效制剂如某某缓释片，某某控释片等。

第三，常见血压每天有两个高峰期分别在上午6-10点和下午4-8点。所以在高峰前半小时口服降压药降压作用更好。

总之，在医生调整好用药后就长期坚持，且常常监测血压。在拿不准的时候最好还是咨询一下医生。不要擅自做一些不利于血压控制的行为。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高血压患者需要注意什么？我的父亲是高血压病人，患病已经30多年了，我回答一下这个问题。总体来说，高血压患者平时最主要的是及时检测血压、服用降压药物、注意饮食调理、生活习惯问题、性格及情绪波动等因素。

我父亲就是高血压患者，现在还伴有轻微脑梗。他的高血压是吸烟饮酒、生活压力大、生活方式不当、性格急躁等因素引起的。自从患有高血压之后，他现在生活可规律可注意了，戒除了多年的烟酒，买了血压计经常自己检测，炒菜低盐少油，吃东西还知道哪些食物胆固醇含量高，快20年了，血压控制得挺好的。高血压患者平时要注意以下几点：

1、要注意及时检测血压、及时合理用药。平时血压高的人感觉自己身体不适时，通过检测血压会发现疾病的严重程度，便于及时发现问题及时就医治疗控制；血压高的人要遵医嘱及时服用降压药物，不可“三日打鱼 两日晒网”，以为自己血压正常而不在乎，停服药物最好先咨询医生。

2、一定要戒除烟酒、戒除一些不良的生活习惯。长期吸烟饮酒会加重病情，导致血压持续升高难以平稳；还有经常熬夜、乱发脾气、爱生气、性格急躁易怒、情绪波动较大等生活细节，这些细节若不注意会引发大意外和大问题。

3、体型肥胖的高血压病人最好要减肥，把体重尽量减到标准的范围之内，以减轻心脏及心脑血管负担。

4、生活规律、饮食合理、注意调养。生活规律就是要遵循自然规律，早睡早起，每天要休息7-8小时，同时做到劳逸结合，避免压力过大。饮食合理要清淡饮食、低盐少油，多吃蔬菜水果、蛋白质维生素矿物质含量丰富的食材，少吃胆固醇过高的动物内脏、鱿鱼牡蛎鲍鱼之类海产品、煎炸油腻食品、糖分含量太高、肉制品及方便食品。可坚持每天吃点木耳、饮点绿茶等帮助排毒和“疏通血管”，对调节血压、延年益寿大有好处。注意调养就是要做好修身养性，遇到任何事情要以平和心态处之，与人向善，性格开朗，好心态好心情亦是一剂不错的良药。

5、适当运动辅助降压。高血压病年轻人可适当慢跑、游泳、瑜伽、爬山等，老年人可散步、晒太阳、找人聊天、近距离旅游等，运动可辅助降低血脂血压，长期坚持可改善高血压体质。以上为个人观点，仅供参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主17岁，胖，血压146/101mmHg，以舒张压升高明显，按照我们国家现行标准，这个血压值属于二级高血压。这种情况，多半是有家族遗传，同时与肥胖、精神压力大、饮食习惯及作息规律不健康等因素有关。虽然青少年高血压患者多属于低危、中危人群，但青少年人群血压越高，心血管事件风险越高！对此类患者的重视程度，等同于成人高血压。。

在说注意事项之前，建议题主自己在家再测量几次血压，有些青年人、女性朋友，一到医院就紧张，先排除下“白大衣性高血压”。

鉴于年龄问题，青少年高血压患者可先行非药物干预（但也要根据血压水平决定），主要就是饮食、运动、控制体重、自我舒缓精神压力、规律作息、戒除不良嗜好这个几个方面:

请严格低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量控制在6克以内，少吃高脂肪、油炸类食品，食谱要丰富、多吃新鲜水果蔬菜，适当增加体育运动，争取把体重维持到理想状态、保持正常BMI。注意自我疏导，减轻精神压力，规律作息，保证充足睡眠，烟酒别碰！

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