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高血压的人应注意哪些问题？高血压分几种？
高血压,血压,高血压患者高血压的人应注意哪些问题？高血压分几种？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我本人也是患有高血压几年，我觉得日常生活中其实并不是有很多东西需要要求很严格的，但是有一样事情是每天必须要做的那就是要按时吃药，如果高血压患者不按时吃降压药的话其它的就不要去说太多了，因为高血压不吃药根本不要说还要注意其它的事情，所以有高血压病的人前提条件是必须吃药 。
不喝酒
对于酒就尽量不要喝，因为喝酒会很快加剧血液循环酒精能在短时间内升高血压特别是喝高度白酒，有高血压病的人喝白酒会引起血压突发情况严重的会脑梗甚至会丢了性命。
不做剧烈运动
高血压病人不能做太过于激烈的运动，因为剧烈的运动会加剧血液循环，当血液快速循环的时候就会让血压升高，所以患有高血压的人不能做太剧烈的运动。
注意锻炼身体
有高血压的人每天早上都要散步或者做一些适合自己的运动，因为每一天早上晨练后都会让人心情愉快，高血压病人有一个好心情是非常重要的有益血压稳定。
保持大便通畅
高血压病人应该少吃肉多吃青菜，因为多吃含有纤维的食物有利于保持大便通畅，如果我们大便通畅也会让血压稳定，其中有高血压病的人适当放屁也会让血压稳定。
避免情绪激动
脾气不好的人的容易发怒，当我们发怒的时候人体的血液很大一部分加快了流通，这种突然让血液快速流通的症状都会引起血压的升高，所以高血压的人要避免情绪激动。
其实高血压并不是我们想的那么可怕，只要我们按时吃药按时测量血压放好心态一般不会有什么事情发生，怕的是我们吃药不规律有时记得就吃有时漏吃，这样对高血压的人来说是有一定的危险，所以有高血压的人要严格要求自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是个高血压病人，应该注意，低盐，低油，饮食清淡，介烟介酒，不要在太阳下晒太久，不要做剧烈运动，注意多锻炼身体，控制好情绪，不能大悲大喜，多吃蔬菜和水果，吃好降压药，听医生嘱咐，保护好自己的心脑血管，我就是这做的，血压还得到了有效控制，基本保持在正常情况下，没有再升高，身体状况也好，今天就分享到这里了拜拜朋友们！有什么要问的请给我私信。
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴迈开腿懂原理调心态多检测
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主的问题：“17岁，胖，今天量血压146/101”，高压轻度升高，低压明显升高。以舒张压升高为主，符合年轻人高血压的特点，血压达到了二级高血压的水平，是否是一次测量的血压？不得而知。建议非同日3次测量诊室血压。
在我国高血压的发病率很高，目前我国18岁以上患高血压人数2.7亿，而且越来越年轻化。而对于高血压的发病率、知晓率和控制率却都比较低。调查显示，18岁以上人群高血压的知晓率、治疗率和控制率分别为51.5%、46.1%和16.9%，这足以引起人们的高度重视。
这么年轻就患上了高血压，是什么原因呢？
找到了原因就会对症施治，起到事半功倍的效果。首先要排除一下继发性高血压（继发性高血压是指继发于其他疾病或原因的高血压），如肾性高血压等。
17岁，正是高二学生吧，找一下自己的生活方式是否存在问题：是否学习紧张或其它原因而产生焦虑、严重失眠，因焦虑最终会导致高血压；是否却乏运动，如总是看书学习，忽略了运动；是否高脂 高糖 高盐 高嘌呤饮食习惯等，如总爱吃甜点、果汁、肯德基等；是否家族遗传...。或其它病因（可对照上图分析）。
除了需要排除上述原因，题主胖，肥胖是高血压的主要危险因素之一。肥胖导致血脂升高，血脂水平升高之后，大量的血脂会在血管内堆积起来，出现黄色粥样的斑块，导致血管变硬，使得血管的弹性减小，血液流动的速度变慢，此时机体血管的血粘度也会增高，进而使得血流的阻力增加，从而导致血压升高。
高血压做好自我管理尤为重要。应该注意做好以下几点：
建立良好的生活方式
改善膳食结构 养成低盐、低糖 、低脂饮食习惯，重要的是减盐。中国营养学会推荐健康成人每人每日钠盐摄入量不超过6g（约1啤酒瓶盖的量），高血压患者不超过3g；要多吃粗粮和蔬菜水果， 每天吃400克至500克新鲜蔬菜，1-2个水果；避免暴饮暴食，最重要的是控制一天摄入的总热量。
保持良好的心态和规律的作息 戒除熬夜等不良的生活习惯，避免焦虑、暴怒等。
禁烟戒酒
控制危险因素
严格控制血压 坚持自我监测血压的变化。
控制体重
减轻体重可有效降低血压，很多高血压患者都是超重者，体重越重，高血压的危险性也就越大，研究显示，体重每减轻5.1公斤，收缩压和舒张压分别降低4.4mmHg和3.6mmHg。
积极治疗基础病
如高尿酸血症（现在许多年轻人患上了此病）、血脂升高等。
科学运动
运动对疾病的预防保健有很大意义。运动方式可选择步行、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、球类、健身操等有氧代谢运动，运动应依据个人的年龄和体质而定。
如果坚持改变生活方式，运动和控制体重等方面3–6个月后，血压下降仍不理想，就需要看医生，在医生的指导下服用降压药物了。
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