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如何帮助宝宝提高自身的抵抗力？

宝宝,免疫力,抵抗力如何帮助宝宝提高自身的抵抗力？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝健康，妈妈放心。说到抵抗力问题，都是每个爸爸妈妈非常关注的问题。

我们家孩子断奶后到上幼儿园之前，也是经常生病。后来接到自己身边就好多了，我大致做了几下几点。

1、早点睡觉，生活要有规律。

这一点对越小的孩子越关键。我们如果是去看中医，中医都会提醒我们一定要早睡，孩子是属阳的，入睡时间越晚越容易消耗能量，试下，本来就在长身体的过程中，这样消耗危害是很大的，包括提前发育、长不高，免疫力下降等。现在看到小区里那些8点半了都还在游乐场玩的孩子，真心觉得家长太不负责了。

2、荤素搭配，饮食要合理。

每次其他妈妈看到我们家孩子吃饭这么香都很羡慕。这也要培养的，首先小时候早早的让他自己吃饭，即使是吃得满地都是也随他；其次家里人不挑食，即使挑食，也绝不会在他面前表现出来，小孩子就会有个好榜样。当然，谁都会有不爱吃的食物，我们的办法是一找替代品。比如不喜欢吃鱼，就把虾皮碾碎加到菜里，基本就挑不出来了。猪肉不喜欢吃，可以用牛肉和鸡肉代替；还有一些蔬菜，可能改变下制作的方法，孩子就接受了，最简单的就是做成饺子馅了，蘸上醋，我们家就吃的很欢了。饮食的重要性，谁都明白，家长用点心，其实还是能够保证的。

3、合理运动，持之以恒。

至于运动，我相信没有谁不认可的。运动不仅可以让孩子学到一项技能，也是提高免疫力的重要因素。运动的时候会排汗，促进新陈代谢，身体里会有很多反应，从而增强体质。能够持之以恒的学习一门运动，对孩子今后的发展也是非常有好处的。

4、避免精细化

很早就听过一个事情，有一对博士生，怕自来水不安全，每次都用蒸馏水喂孩子，结果孩子缺少抵抗力，没养活。这是很早之前听说的，心有戚戚。所以自己养娃后，就避免过于精细化了，比如孩子想玩泥巴，坐地上等，不大会阻止；偶尔不洗手吃东西，我也不纠正等，尽量让孩子适应多样化的环境。毕竟孩子以后接触的人和环境也会越来越多样化，提早开始一点点适应也是很有必要的。

这就是我的建议啦，希望对你有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝的免疫系统分为：先天性免疫和获得性免疫两大部分。

先天性免疫是与生俱来的，每个人都有，例如胃酸、唾液酶等。先天性免疫不针对某一种病毒，没有专一性。而后天性免疫，则是通过病后才会获得的一种特异性免疫。

我们常说的，这次生病后，体内就会产生抗体，以后就不容易得这种病了，指的就是后天性免疫。但是，如果以前没有得过这种病，身体是不会主动产生抗体的。

总的来说，孩子每次得病，后天性免疫系统就会对病菌“记录”下来，孩子的免疫力就会上一个台阶。

所以，有时候孩子得病，也并不是坏事。不生病，也不等于免疫力强。

宝宝抵抗力差的表现1.肠胃不好：抵抗力差的宝宝肠胃功能有缺陷，很轻易就会拉肚子、便秘。　

2.换季易生病：抵抗力差的一个重要表现就是生病频率较高，特别是换季的时候，温度变幻不定，升温降温此起彼伏，宝宝很容易感冒发烧。

3.伤口易感染：一些割伤、裂伤不太容易愈合，甚至发生伤口感染。

4.易患传染病：抵抗力低的宝宝很容易被他人传染上疾病，尤其是在幼儿园这样的集体中生活的小朋友。

5.感冒不断：感冒频发，一年四季至少会患上三次感冒，这就是抵抗力较差的表现了。

宝宝抵抗力差吃什么1.多吃含钙丰富的食物

钙元素对增强抵抗力有重要作用，因此家长要多给宝宝补充含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。

2.多吃富含蛋白质的食物

诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。

3.多吃滋补品

像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物，能够为宝宝补充体能、增强免疫力。

4.提供必要的脂肪

脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统，还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪，家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油，还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类，鱼汤、海鲜汤等汤类，和兔肉等荤菜都是很好的选择。

宝宝抵抗力差护理方法1.母乳喂养

母体中的抗体可以保护宝宝直到半岁时，从中可以看出母乳对增强宝宝免疫能力具有重要作用。因此妈妈们最好给宝宝进行母乳喂养，不要用奶粉完全替代母乳。

据科学家研究发现，母乳富含多种维生素和矿物质，以及人体发育所需的镁元素。母乳喂养不仅能够增强宝宝身体的消化、呼吸系统对病菌的抵抗能力，还具有延续性。当宝宝停止喝母乳后，依旧有保护作用。

2.补充营养

民以食为天，食物中的营养对宝宝来说也十分重要。当宝宝满4个月后，在食用母乳之外还需要给予辅食。通常宝宝满1周岁后就可以吃固体的食物了。而且家长们还要注意多给宝宝补水，充盈的水分同样可以强化免疫系统。

橙子、胡萝卜中含有大量的维生素A，草莓和橘子中则富含维生素C，鳄梨和蔬菜油中维生素E的数量非常庞大，而谷物则是锌、硒等微量元素的集合地等。这些营养元素都是增强免疫力的小能手。

3.运动锻炼

多让宝宝参加体育锻炼对于增强免疫力有很大帮助，不仅可以促进营养吸收、新陈代谢，还可以帮助宝宝内循环，让他们吃的好睡的香。

适度的体育锻炼有利于帮助淋巴系统和血液的循环，加快人体的新陈代谢频率，增强了体魄，自然也就增强了对病菌的抵抗力。

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