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处在哺乳期的产妇怎样瘦身，月子里怎样可以从163斤降到102斤？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

想的有点多，首先月子期间不能节食，身体需要营养，又不能锻炼，怎么可能瘦这么多，我生前一百二十多斤，生后几天还一百零几呢。天天躺床上是不能在瘦了

回答于 2019-09-11 08:43:50

双胞胎，怀孕之前139，整个孕期胖了26斤左右吧，生完了直接140，现在月子一半128，希望我可以100斤，我主要以喝汤为主，宝宝多吃母乳

回答于 2019-09-11 08:43:50

月子里不太可能吧？怎么用十个月长的体重当然要用同样的时间瘦回去，而不是说说瘦就瘦啊，要有个过程。我生完135，两个月后118，争取在六个月瘦回100吧，这样才避免因为过度减肥导致母乳问题啊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意营养科学的搭配，产后不要急于进补，以循序渐进的方式进补，同时最好做到少食多餐，配合孕期瑜伽练习，这样会有效果的。

我是在月子中心做的月子，就是按照这样的方法瘦下来的，但是没有你说的那么多，瘦了差不多20斤，也已经很明显了。

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