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每天都跑步到底好不好?
身体,的人,我的每天都跑步到底好不好?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
跑步是一个让人上瘾的运动,它是一切运动的基础。它可以培养人不畏艰险,不怕困难,持之以恒,顽强拼搏的精神。可以使人活得有质量,能跑能跳,吃饭有一个好胃口,睡觉有一个甜甜无梦的长夜。第二天又是一个面朝大海,春暖花开的明媚的一天。这是一个多么美好的生活呀。
我这一生最遗憾的是,热爱跑步,却在二十四岁以后,为了生活,放弃了我最喜欢的运动,为了追求理想的生活,追求金钱,忘记了身体健康才是生活中最重要的事情。
要不是偶然的误入歧途,实际上是歪打正着的进入到了跑步运动的生活中去,我很难胜任我职业生涯几十年,一直到现在仍然未间断的工作。
许多我认识的生龙活虎的朋友,由于嗜酒爱烟,不爱运动,没有好的生活习惯,贪图安逸享乐,美酒女色。都在不到五十岁的年龄,就都到另外一个世界,为我们打前站去了。
想到这里,即替他们晚惜。也为自己感到庆幸。据说北京市人均寿命是八十点二二岁。我见到过的熟悉的人,绝大部份人,一般连七十岁都活不过去。生活的现实,远比政府公布的平均数字统计,严酷的多。我这里主要是指男性。女性由于优越的天然的生理条件,我可不敢妄加评论。有些女性八十多岁了,失去了行走功能,浑身上下就是一团肉。但是,只要有一些良好的医疗常识,再活个十年八年,也是常见的事儿。
如果换成男人,这种情况。基本上两年之内解决战斗。
能跑步也许不是长寿的决定因素,但是,能跑能跳一定会让你活得更有尊严,更有自信,更加快乐和幸福。从而使你的生活更有质量。
想要跑步锻练,如果你有一些基础疾病,一定要在专业医生的指导下,进行循序渐进的锻练。切不可盲目自信。否则,反而适得其反。可能会丢了性命。
我有一个朋友的爹,血糖高,结果听别人说跑步降血糖。他就坚持跑步,不吃药,少吃饭。竟然坚持了十年的跑步锻练,每天早上跑步十公里。就在几年前的一个早上起来跑步途中,心梗去世了。
这就是我对于跑步的认识。走过了一生,我才发现,原来我的至爱,仍然是我少年时代的初恋,跑步!
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