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为什么有人觉得吃蛋白粉练出来的肌肉都是假肌肉？
肌肉,蛋白粉,的人为什么有人觉得吃蛋白粉练出来的肌肉都是假肌肉？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
比如比较常见的几种说法。
最常见的就是：认为吃蛋白粉都是催出来的
这种认识就很蠢了，
因为蛋白粉的本身的营养成分都在营养成分表和配料表上，能绝对提高蛋白质合成率的目前只有合成类固醇，也就是激素，问题是厂商也不蠢，人家有拿钱砸在广告上行么，放入产品内一来蛋白粉体积过大，动辄2磅、五磅，还有袋装10磅的，把违规添加的药物有效成分稀释进去... ...成本也高，除非这人不为名与利，创建一个牌子就为了憋着害人。
回到蛋白粉本质，除了补充蛋白质也就真没有其他作用，运动入门的人都不会片剂的认为蛋白粉有什么提高运动表现的作用。
说个题外话，提问者说，我练+蛋白粉两个月，卧推涨了10公斤... ...小伙子，你那十公斤是因为你训练，再加上你是从新手过来的，当你抗阻力进入一个相对平台期的时候，你就是一天一桶蛋白粉也无济于事，当然有可能进医院。
还有一种认为吃出来的是死肌肉或者假肌肉... ...
这就只能说无知了，什么叫假肌肉？基础的解剖或者简单看看运动生理学，你读进去五千字都不会有这么低幼的认知，你要是觉得肌肉肥大就是假，那不要做任何形式的阻力训练，躺着就好，每天消耗点基础代谢，热量收支平衡，然后看着自己的原生肌肉慢慢流失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
连饭都不吃，光喝水练出来的才是真肌肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果吃蛋白粉练出来的肌肉是假肌肉，那千万别喝牛奶别吃肉，因为和蛋白粉一样练出来的也是假肌肉。
肌肉组成的细胞结构是肌纤维，肌纤维细分为肌原纤维，肌原纤维的构成是粗肌丝和细肌丝。这些肌丝主要成分就是蛋白质。蛋白质是9种必须氨基酸和11种非必须氨基酸合成而来。所有动物性食品都含有9种必须氨基酸，但大部分植物中没有。
鸡蛋牛奶肉类所含氨基酸都是这么多种类，蛋白粉就是从食物中提取出来的，氨基酸种类难道会超过人体已有的20种？
视觉上的真假和蛋白粉一点关系都没有，是体脂率和训练方法导致的。从来不做拉伸肌肉当然看起来很紧张。从来不把脂肪减掉肌肉当然看着像是一坨。从来不做爆发力训练肌肉当然没有实战作用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
到现在还是有大部分的人认为吃蛋白粉练出来的肌肉都是“死肌肉”都是假的，都是激素催生出来的，所以对人的身体有很大的影响。并且他们还认为，只要吃几个月的蛋白粉，肌肉就会轻而易举的练出来。其实这都是一个讹传，让他们说为什么他们连个啥都放不出，我本人就是喝的蛋白粉的一个健身者，不是很壮但是很结实匀称的那种，我吃蛋白质的理由有两个，第一个是最主要的，就是能够补充充足的蛋白质，第二就是为了方便快捷，冲开就喝了。
这些无知的言论，影响最大的就是那些刚入健身圈的健身小白，他们大多数同样缺乏健身方面的经验，所以更容易听信一些谗言。在这里就要给那些想要好好健身的小白说道一下。如果你平时的饮食不能达到训练后蛋白质摄入的量，那你就得需要额外的加餐，像肉类的鸡胸肉 牛肉都可以，到这些总得烹熟，不嫌麻烦有时间的也可以。当然没有时间的，如果还想继续练下去，蛋白粉就是很不错的选择，之前我吃白煮鸡蛋，认识了蛋白粉以后，换蛋白粉两年了，只要练的到位，效果都是一样的。
还有蛋白粉不是药品，是类似于奶粉 牛奶一样的食品，和增肌粉也可以称得上补剂，训练会使肌肉发生撕裂，这是训练的目的，撕裂后的肌肉会重组，重组就会使肌肉更强壮，而重组所必需的原料就是蛋白质。大多健身者用的都是乳清蛋白粉，都是从牛奶中提取的，所以它们是食品，不是药物。
但还是有些人缺少最基本的科学知识，不仅没有什么文化，还坐井观天，固步自封，他们有时是为了抬杠而抬杠，永远觉得自己是对的。他们有的瘦得像条麻杆儿，又有的大腹便便，却说不想做肌肉男，觉得施瓦辛格那样太丑，其实他们就是在自己骗自己，明知自己不如别人，就说别人都不行来掩盖自己的无能。
当然了，对于一个健身者来说不吃粉无可厚非，蛋白粉不是健身者的必需品，但蛋白质是。还有，健身和健美完全是不同的两个领域，不可混为一谈，健美的那些人的确有很多使用类固醇的，但是健身的人，确实犯不上用哪种东西，因为那才是对身体有害的东西。
喝着蛋白质粉没错，练的也都是力量训练也没错，肌肉的围度也在慢慢的增长着，做肱二头肌训练，弯举起来的重量也一次比一次大，这样练出来的肌肉怎么能说是假的呢，总会有人抬这毫无意义的杠，可能是出于内心深处不为人知的嫉妒吧，麻烦在吐槽之前做下功课吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃蛋白质怎么能有发达的肌肉，血肉之躯还有真假之分吗
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