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长期吃黑芝麻、黑豆、黑米能让白发变黑吗？什么原理？

头发,黑芝麻,食物长期吃黑芝麻、黑豆、黑米能让白发变黑吗？什么原理？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 感觉吃了近一年没看见啥效果呢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

黑芝麻的确有护发功效，但是所谓的以色补色，是缺乏科学根据的。

首先，我们要了解一下，人为什么会长白头发。现代医学认为，遗传因素、精神因素、不良饮食习惯所导致的营养素缺乏，是导致白发的常见原因。此外，甲亢等疾病也会导致头发变白。

头发之所以呈现为黑色，主要是因为头发中的黑色素，如果黑色素的合成减少，就可能导致头发变白。随着人年纪的增长，头发中黑色素合成会减少，所以老年性白发是正常的。但是因缺乏营养素导致的白发，则是可以通过饮食来改善的。

缺乏哪些营养物质会导致白发？

饮食不均衡很容易导致营养素的缺乏，从而引起头发变白。比如B族维生素、铁、铜、锌、钴等微量元素，还有人体必须的氨基酸。

多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使头发变黑吗？

黑芝麻的确富含蛋白质、多不饱和脂肪酸、微量元素等，它们能为黑色素的合成提供原料，的确对长黑发有一定作用。但是，白发问题不是靠吃某些黑色食物就能解决的。更重要的是均衡饮食，注重营养素的全面补充。

吃黑芝麻好处很多，比如延缓衰老、养血护发、润肠通便等，但并不能多吃，也不是每个人都适合吃黑芝麻。因为黑芝麻油脂含量很高，对于头发易出油的人来说不利。过量吃黑芝麻，还可能造成肥胖问题。再者，黑芝麻不适合脾胃虚寒的人，多吃会造成便溏。

关于黑芝麻黑发的问题就讲到这里啦，有什么问题可在评论中提问，小糖会为大家解答的。记得点个赞哦~

回答于 2019-09-11 08:43:50

我想告诉你是没什么用的，从食疗学的角度来说黑色的食物真的可以补肾，但是能够让白发变黑，好像不太可能。

黑豆能够让白发变黑吗？

答案是否定的，为什么会有说黑芝麻、黑豆、黑米能够让头发变黑，这源于黑色的食物可以是补肾的食物，肾好了头发茂密，颜色乌黑，但是食物食疗的效果并没有我们想象的那么多，所以建议大家不要说到补肾就想到可以让头发变黑。食物的力量没有药物那么神奇。食疗的效果也没有药物的效果那么大。但是这三种食物经常吃是可以有滋补肾脏的效果，有两点需要注意要一个是要坚持下去，还有一个是要在秋冬服用效果比较好，可以在加餐的时候服用，比如上午九点下午三点。

建议吃法

可以将三种食材熬煮加入蜂蜜做成膏方，是非常不错的吃法，很适合女性和中老年朋友。