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有什么准妈妈喝的孕期早牛奶？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 怀了一个月，听说要喝专门为准妈妈准备的牛奶，大家有没有专门为孕期准妈妈喝的牛奶推荐一下？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我宝宝现在4个半月，非常可爱健康。我怀孕期间喝的什么牛奶？

专门孕期喝的牛奶，一是少，二是贵，三是不见得好。所以完全没有必要选择专门的孕妇牛奶。

牛奶的主要用途是补充钙和少量蛋白质，因此只要是纯牛奶，都含有丰富的钙和大致差不多的蛋白质，而专门的孕妇牛奶可能在其他微量元素和矿物质上进行了添加，其实完全没必要，因为只要你均衡饮食，这些元素是不会缺乏的。

与其在选牛奶上考究过多，花费太多，不如把省下来的时间和钱花在怎样吃才更加健康上。

所以我喝的只是普通的纯牛奶，孕早期每天一杯，孕中期和晚期每天两杯奶是不会缺乏钙的。


回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是帮妈，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

怀孕了，医生会建议孕妈妈每天喝牛奶补充身体营养所需。那么，孕妇喝什么牛奶好？喝牛奶有哪些禁忌？帮妈上一篇写了宝宝喝牛奶的注意事项，今天帮妈就来说下孕妈们如何正确喝牛奶，才能为自身和胎宝宝给足养料。

孕妈喝牛奶的好处有哪些？

1.补充钙

牛奶中的钙是促进骨骼生长发育的微量元素。孕妇每天坚持饮用250—300ml牛奶可满足人体所需的钙，有利于胎儿的大脑发育。

2.补充蛋白质

牛奶富含丰富的氨基酸，是优质蛋白质的来源，是孕妇补充蛋白质的首选。

3.调节内分泌

牛奶中的蛋白质可增强人体免疫力，调节内分泌，改善体内微循环。

4.有助于睡眠

牛奶可消除紧张情绪且具有镇静催眠的作用，孕妈睡前喝一杯牛奶 ，既安心定神，又有助于睡眠。

孕妈喝什么牛奶好？

1.纯牛奶

纯牛奶含钙丰富。每100ml纯牛奶含钙量高达120mg.钙摄入不足，胎儿生下来易得佝偻病骨质疏松症。相比于米饭、面包、鸡肉等肉类，牛奶不仅是优质蛋白的来源，更易消化吸收。孕妈养成每天一杯的习惯即可补充钙质。

2.酸奶

酸奶中的益生菌可有效缓解便秘。而酸奶中的乳酸菌被称为“肠道清道夫”，不但促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动亦能清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。孕妈每天喝150ml的酸奶即可预防孕期便秘的发生。切不可过量食用，避免发生腹泻、腹痛。

孕妈喝牛奶的注意事项

1.避免空腹饮用

空腹时肠蠕动较快，此时饮用降低了牛奶的营养价值。空腹食用过多时，牛奶稀释胃液，不利于消化吸收。

可在早餐时与面包等糕点搭配食用，或在午睡、晚睡前喝上一小杯。而酸奶则是在三餐后半小时——2小时饮用最佳。

2.尽量少食奶制品

市面上有许多添加多种物质的奶制品，如花生牛奶、核桃牛奶、水果牛奶及各种复原奶、灭菌奶。这些奶制品在生产与制作过程中，营养已大打折扣。孕妈饮用过多，影响胎儿的健康发育。

全脂牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶哪种适合孕妈饮用？

三种奶所含蛋白质及矿物质区别不大。但全脂奶相较于脱脂、低脂奶营养更为丰富，因全脂奶热量高脂肪较少，其中的磷脂成分可促进胎儿脑部及智力的发育。所以更适合孕妈食用。而对于一些患有妊娠期高血压或肥胖症的孕妈来说，饮用脱脂、低脂牛奶为妙。

如今牛奶已走进家家户户，而孕妈为了胎宝宝的营养问题，恨不得把所有的营养供给胎儿。虽然母爱伟大，但孕妈也要适量饮用，选择知名厂家生产的牛奶，保证孕妈自身及胎宝宝的健康。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

根本不需要什么专门为准妈妈准备的牛奶。




孕期喝奶，最主要的目的是补钙——当然妈妈们在孕期还会吃复合维生素片等，其中也会含有一定的钙剂，但依然推荐每天吃蔬菜+钙或豆制品，从食物中摄取一定的钙。




所以，没必要买什么孕妇专用牛奶。如果有控制体重的需求——孕早期体重增长也不会那么明显，可以选择低脂或者脱脂奶，同样的，不需要什么孕妇专用。常见的脱脂奶即可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕期吃奶是有一定的好处的 对小颖儿的皮肤也有一定的好处 现在有很多的孕妇配方奶粉比较好 可以补充dha

微量元素矿物质都齐全比如安满孕妇奶粉

牛奶喝鲜奶比较有益安全