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你觉得是生命消逝可怕还是衰老更可怕，为什么？

体式,生命,衰老你觉得是生命消逝可怕还是衰老更可怕，为什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

而且小伽并不觉得衰老是可怕的，老了也有老了的魅力。何况现在的科技越来越发达，延缓衰老的方式也有很多，通过运动也可以做到。要是你不知道，小伽马上就可以给你安利3项体式！运动起来，让自己越来越年轻，就不会有时间思考负能量的问题啦！

体式一：直立站在瑜伽垫上，将左腿向后方抬起，同时让双手在头顶连接，上半身保持直立，身体的方向与右脚脚尖方向一致。这个体式能够很好拉伸腿部、腰腹部的肌肉，让你轻松拥有大长腿。

体式二：这个体式稍微有些难度，一定要热身好才可以练习。双肘撑地倒立，身体保持直立，如果一开始做不到可以找一面墙来帮助自己完成。这个体式能够加快身体的血液循环，还能增强双臂的力量。

体式三：先平躺在瑜伽垫上，将双手反撑在两耳旁边，双臂发力将身体支撑起来，双腿保持平直，脚尖踮地。这个体式能够很好的拉伸腹部的肌肉，也能让腹部的器官得到按摩，可以起到促进消化的作用。

小伽不说的话你应该猜不到这个瑜伽老师已经是三个孩子的妈妈了吧！虽然照顾孩子需要很多时间，但是她还是运用了很多碎片时间来锻炼，即使生活很紧张，但是她还是让自己的生活非常的有仪式感。你一定猜不出来她的年纪有多大！所以衰老有什么可怕的啊！只要你的心事年轻的就好！

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