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为什么有人说喝可乐会发胖？有什么依据吗？

可乐,热量,雪碧为什么有人说喝可乐会发胖？有什么依据吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么有人说喝可乐会发胖？有什么依据吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可乐是一种高热量饮料。含有大量的能量糖。这些糖容易被人体吸收。还有许多添加剂，容易刺激神经兴奋。建议爱喝可乐的人不要再喝这种饮料。少吃高糖、高脂肪食物。合理膳食。适当吃瓜果蔬菜。休息时，适当运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个常年喝可乐，体重一直在90多斤的人认为说可乐发胖其实有点牵强。100毫升的可乐，热量为45千卡，脂肪含量为零，血糖生成指数为45，属于血糖生成指数较低的食物。无论是热量，脂肪含量，血糖生成指数都达不到容易发胖的指标。

肥胖的原因在于热量超标

肥胖的的原因主要在于饮食摄入热量超过消耗热量。

在蛋白质，碳水化合物，脂肪这三种物质中，最容易转化为储存脂肪的是脂肪，而不是碳水化合物和蛋白质。

发胖另一个重要原因在于脂肪的摄入过多，比如肥肉，油脂，100克的热量高达800千卡。

一天只要吃三百克肥肉就会热量超标，一天要喝4公斤可乐才有可能热量超标。

减肥期间为什么不建议喝可乐

可乐中含有大量的添加糖，对身体并没有太大的好处。

减肥期间需要严格控制饮食热量，对于绝大部分人而言，每日的饮食热量大约控制在1500到1800千卡左右。如果不对食物进行严格的控制，很容易在减肥期间产生饥饿感，不利于后续的持续减肥。

另外减肥期间需要足够的碳水化合物，蛋白质等营养物质。这些物质的摄入都会产生热量。如果不能合理安排饮食热量，会导致营养摄入不足，降低减肥效果。

不要离开数量谈长胖

世界上没有负能量的食物，任何食物都有自己的热量，吃多了都会有长胖的风险。合理控制饮食热量，养成良好的饮食习惯才是减肥和控制体重的必要条件。

从健康的角度，少喝不喝可乐是应该的。但是从食物本身的角度，可乐并不是我们发胖的主要因素。只要合理摄入，就能既控制体重又满足口腹之欲。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可乐是高糖饮料，甜生湿气，增加脾胃湿气，肯定要胖的，同时对肾脏也是有一定伤害，肾又主水，气化不利，导致水湿停留在身体里面增加湿气，更是加重发胖的原因。




回答于 2019-09-11 08:43:50

而喝可乐肯定能长胖。碳酸饮料、甜食、大鱼大肉、吃的多不挪动等都易长胖 七喜比雪碧偏甜几分 并且气从来不雪碧足 冰过以后有点腻 百事比可口可乐甜 可口可乐比较磨嘴皮子 七喜是百事公司旗下的冷饮 雪碧是可口可乐公司旗下的软饮料 七喜比较的甜，可比软和，包装俗尚。 雪碧碳酐更多，气足。 七喜是百事的,雪碧是好吃可了的.这2种饮品都是柠檬味汽水,雪碧比七喜含糖量高 百事可乐和可口可乐最大的组别即使如此百事可乐甜,可口可乐气足~ 。（只是私家眼光，不同意的人就全当看不见）。有一点是四郊过剩人和我合办的看法：七喜比较的甜，正如顺和。 尽管如此我不太喜好碳酸饮料，可是从底情上我取舍七喜，我喜欢它的外包装。就像可乐我喜性提选百事可乐。 喝低热量的碳酸饮料并决不会径直以致发胖，唯独研究展示，它会对减肥起间接推波助澜的作用，而且，它对见怪不怪上头会有有损熏陶。 但从热量上以来，低热量的碳酸饮料并不会给咱们拉动热能上的困扰，不过碳酸饮料自个儿会追加躯体钙质的灰飞烟灭，这对此女性常规来说是格外有损于的。 别有洞天，美国普渡大学的入时钻研显得，日益增长了人造甜味剂的这些低热量碳酸饮料，会减杀大脑对此热量摄取的控制力。也就是说，每每喝这些低热量的碳酸饮料，会让你更为恨铁不成钢吃甜点。并且，只要你素常喝这些饮品，势必会滑坡你喝水以及茶一类健康饮料的数量。 如上所述，喝零度可乐不会直白造成心广体胖，然则有可能导致膘肥肉厚并对正常化有有损于震慑。 喝可乐的实益 治感冒。可乐姜汤是成千上万人都听过直到喝过的配方，是解决伤风的扶植疗法，可乐中分包咖啡因，茶精按西医的布道是“对人的中枢神经系统有眼见得的兴奋表意，并能推涛作浪血液循环，壮大血管，推向脑中的血水通商。 止痛。可口可乐的化学成分对海鞘蜇伤有很强的止痛效能。夏日去近海的时候何妨带上一瓶可乐，将可乐倒在被蜇的区域，然后就会备感触痛的减轻。 釜底抽薪反胃。逐日呷完一满杯可乐，对速战速决反胃有很大支援。设若冒出拉稀、喉咙痛的症状，可乐也有很好的绩效。 化结石。因为可乐中饱含镪水和碳酐，喝组成部分可乐何尝不可化结石。结石可分成几类：发丝型结石、植物型结石等。但可乐化结石并纰缪和有所结石都是情敌，这两类中，可乐对此发丝型结石并从没功用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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