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剖腹产2个月了还是腰疼，该怎么缓解？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

剖腹产2个月了还是腰疼，该怎么缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

本人也是剖腹产，你的困惑我也经历过，记得当时产后42天复查时，刀口的地方还特别疼，腰也疼，自己一度觉得不正常，就去问大夫是不是伤口感染或是没有愈合好，大夫很无奈的对我说，伤口恢复需要时间，更何况生孩子是大手术，就加需要小心护理，给身体一个时间来恢复。后来就慢慢好了！

其实腰疼是正常现象，首先是你要做好产后各项检查，如果指标没问题，就需要你慢慢调理，我总结几个因素，希望对你有帮助：

1、怀孕期与产后泌尿系统发生很大变化，产后一段时间内骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉软弱无力，子宫未能恢复，导致的腰疼。

2、产后活动量少，尤其是剖腹产，产后大部分时间在休息，未能得到锻炼，造成腰肌劳损。

3、麻醉剂的副作用，剖腹产所使用的麻醉剂对腰背部等都有一定程度的损伤，继而引发腰疼。

4、产后劳累、产后受凉等。

那么怎样缓解呢？

首先，要保持良好的心态，初为人母不管从身体还是心理上都会带给妈妈很多压力，如果没有及时调整或者发泄，对身体恢复也会有不好的影响。

其次，给身体一个恢复的时间，从怀孕到生产，对于母亲来说都是超负荷的，尤其是剖腹产。

再就是适当锻炼，可以在床上完成的（手机视频上就有），可以多揉揉肚子。

注意保暖，不要受凉或者食用寒性食物。

正确的喂奶姿势也有助于缓解腰疼。

适当补钙，为骨骼补充能量。