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入夏食欲不振,易气短、疲劳,该如何缓解?
湿气,益气,麦冬入夏食欲不振,易气短、疲劳,该如何缓解?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
入夏食欲不振,易气短、疲劳,该如何缓解?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
相信入夏后出现上述症状的人不在少数,在临床上很多患者看其他病的时候,也总会向医生描述自己总是吃不下东西、做事懒洋洋、犯困等,其实大多数人出现以上的情况还是因为一个字:湿。湿是六淫(风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪)之一。湿属阴邪,性质重浊而粘腻,它能阴滞气的疾动,妨碍脾的运化。如果是外感湿邪,常见恶寒风热、虽然出汗但不热不退、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状;如果是湿浊内阻肠胃,常见胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症状。尤其在夏天暑气太重,蒸发水汽,尤其是下雨之后,湿气更盛,很多人都会出现以上问题。那如何缓解或者避免呢?
出行带伞少冒雨,衣服打湿及时换:夏天经常出现阵雨,令人猝不及防,因此随身带一把雨伞非常有用,晴时遮阳,雨时防水。如果衣服打湿了一定要记得及时换上干净的衣服,既可以防止感冒,又能减少湿气对人体的侵扰。
食物可酌加除湿之品:暑湿太重,食物适当多吃一些帮助排泄湿气的很有必要,绿豆、薏苡仁都是比较好的选择,很多患者都自行烹制,另外很多人也喜欢吃藿香鱼这些,都有一定的帮助。
两个清暑益气汤:第一个是中国医学史上著名的“金元四大家”之一,李东垣,创立的清暑益气汤。组成:黄芪、麦冬、白术、葛根、升麻、黄柏等,具有益气生津,清暑祛湿的作用。现在常用于治疗慢性疲劳综合征包括心慌、自汗、白天嗜睡、晚上失眠等症状。第二个是温热病大家王孟英在他的大作《温热经纬》中提出的:西洋参、石斛、麦冬、黄连、竹叶、荷梗、知母、甘草、粳米、西瓜翠衣,功用是清暑益气,养阴生津。主治暑热造成的身热汗多、口渴心烦、小便短赤、体倦少气、精神不振、脉虚数等。如果大家觉得有这些不食,可以去正规医院咨询一下大夫,是否可以用这两个方子。
(本文作者:中国中医科学院西苑医院男科 曾银硕士研究生;指导专家:郭军主任医师)
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