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有时候感觉自己负能量爆棚怎么办？
能量,的人,自己的有时候感觉自己负能量爆棚怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
找人倾诉。
很多人都是因为将事情憋在心里，越想越烦躁，才会导致负能量爆棚，学会找人倾诉，他人的开导会使得情绪好起来，倾诉的对象有很多，亲人朋友都可以，如果有些事情不想父母操心，也不想朋友知道，现在互联网这么发达，可以找网友倾诉。
听正能量或者激情澎湃的歌曲。
正能量的歌曲可以敲开你封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，激情的音调也会带给我们活力。
运动。
运动能调节情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力，让心脏的负担没有那么大，拳击、冲刺跑等都是很好的释放压力办法。
旅游。
旅游能让人将身心投放于大自然，忘却烦恼忧愁,优美的环境使人心旷神怡，保持舒畅心情。
让自己忙起来，转移注意力。
越空闲越容易被负情绪主导，学会让自己忙碌起来，做喜欢的事情，把注意力分转移，这样就会把烦恼抛之脑后。
换个角度看问题，保持乐观心态。
未来还是个未知数，何必把事情看得这么糟糕，船到桥头自然直，生命如此宝贵，我们还有很多事情没有做，很多美好的事情没去体验，为什么要把时间用在烦恼那些不开心的事情呢！
享受美食。
对于一些吃货来说，没有什么是美食不能解决的，如果不行，那就吃两顿，吃货们遇到不开心的时候可以通过美食忘记烦恼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
负能量容易使自己秃废，影响自己心情的同时，也在影响身边的人一一乐观的人会对你敬而远之；只有愿意了解你的人，才会让你得到调节
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要及时的调整自己的心态，负能量导致的坏心情不仅会导致自己做出错误的决定，还会影响他人，所以要及时调整自己的心态。
此时，你需要找一些喜剧类型的节目来缓和一下自己的心情，心情舒畅了，心中的积郁自然会减少，慢慢的自己的心情就会平复。
再者，可以想一些以前开心的事情，想想以往生活的美好，不必因为一时的不顺而做出错误的举动。也可以想想那些在逆境中奋发图强的人，用以激励自己。
最后就是理性的分析自己负能量来的原因，找到能够排除负能量的方法，多出去走走，欣赏美丽的风景，享受一下阳光，生活虽不易，心仍存希望。
回答于 2019-09-11 08:43:50
负能量人的特征是抱怨易怒，悲观消极。负能量是一种心理问题，体现的就是一个人的心态。人群中有一个负能量的人在，若你不注意，就会被传染，轻者自己不开心不乐观，重者也像负能量人那样抱怨易怒悲观消极。
所以，遇上负能量的人最好敬而远之，时刻提醒自己不要被这样的人牵着鼻子走。
若你一个负能量的人，并且自己意识到自己是负能量的人，恭喜你！你有了改变的希望。
最可怕的是，自己是负能量的人，带给家人和所有周围的人许多危害，自己却全然不知。
负能量的人如何改变自己？
第一，当遇到事情要抱怨时，先管住自己的嘴，再管住自己的脑，换个角度，换个思路看问题。凡是都有两面性，所谓福兮祸所依，祸兮福所至。当你能看到事情的正面，心情就不会那么糟糕。
第二，平时多做运动，运动时会让人的大脑产生多巴胺，一种让人兴奋和快乐的物质。心情快乐开朗了，看待问题自然会乐观积极些。
第三，如果自己心情长时间沉闷无法改变，最好出去旅游一次。换一个环境，看看美丽的山山水水，走进大自然中，心情会豁然开朗。
第四，时刻提醒自己，抱怨愤怒，解决不了任何问题，只会加害自己。
所以，若自己是一个负能量的人就积极改变吧，让阳光照进心里，驱散心里的阴霾。
作者秋绰，资深撰稿人，作品散见三十多家报刊杂志。欢迎关注@秋绰的文字花园，日耕勤作，好文章持续更新中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要改变太简单了，大疫当前，申请当义工，向武汉捐款献血。加上向媒体发表正能量的文章与观点
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