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自由泳每天学一个小时，大概几天能学会？

标准,肌肉,都要自由泳每天学一个小时，大概几天能学会？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

自由泳每天学一个小时，大概几天能学会？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

游泳是个技术型较高的一个运动，不像跑步，每个人天生都会！

学游泳需要建立新的肌肉记忆，起码要1000小时。

正确的肌肉记忆有多重要

我们在学习一项新的技能时，身体会因为陌生而不适应。所以我们的动作笨拙缓慢。但随着肌肉慢慢熟悉这些动作，我们就会变得越来越熟练，也越来越游刃有余。

健身的时候，一次标准姿势的力竭要比轻松做三次不标准的动作有效很多，也更安全。

游泳的时候，当你发现别人踢水一次滑行的距离比你踢两次都要远很多，而且并不费力，你就应该考虑自己的姿势是不是不标准，不科学。

这些肌肉记忆下来的姿势随着前人的沉淀，逐渐变为某些标准，这些标准是每个新手都要遵循的规则，这并不是简单的循规蹈矩，而是其中包含着前人的智慧和经验会帮助我们少走弯路，并在后期有更大的提升空间。