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养生茶要怎么喝？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
东西南北地形的差异，造就了当地特有的气候特点，因此喝茶不仅要考虑天时，还要结合地利。比如南方地区气候炎热，出汗多而易伤阴；东南地区大多为海滨城市，人们嗜吃成，咸多可造成血热；西部地区沙漠、戈壁范围较广，气候相对干旱、干燥，这些地方的人大部分时间都适合喝绿茶，因为绿茶能清热解毒、滋阴润燥。北方冬季、初春、深秋天气较冷，适合喝红茶以暖身强体。
看人喝茶，你选对茶了吗
每个人的体质各不相同，找到适合自己的喝茶方式，养生治病才能事半功倍。比如，胃寒的人适合喝红茶，红茶性质温和，可以和胃理气，提升肠胃活力，如果喝性质寒凉的绿茶，反而会使肠胃不舒服；平时应酬多，饮食肥甘厚味的人，适合饮用未经炒制的砖茶，这类茶含有较多的茶酸、茶碱，有助于促进身体对肉类的消化；女性心火、肝火较旺的时候适当喝一些绿茶，有助于清心除烦、清肝明目，还可以在绿茶中添加玫攻瑰花、苿莉花等，有助于疏肝理气、美容养颜。但在经期、孕期不宜多喝茶，尤其是孕期不宜喝浓茶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要根据个人体质及季节温度等情况，灵活掌握，不要一种组合从年头喝到年尾。
从季节来看：
季节变换时，如果身体不能及时适应风、寒、暑、湿、燥、火六气的变化，那很容易生病，此时通过饮用相对应的养生茶，调整身体及时适应这种气候变化，达到人体与六气的动态平衡，也就增强了抵抗力。
从所用材料来看：
在配置养生茶时，注意所用的材料如果偏热的，比如：糖分多的，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜，上火发炎时需忌食。如果材料偏寒凉的，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒人不建议喝。
从人群来看，不适应茶碱、鞣酸的人群，建议少喝或者不喝茶，如：。
1.身体虚弱的人以及患有胃溃疡的病人，茶叶中的茶碱会影响胃酸分泌，影响溃疡愈合，从而加重病情。
2.便秘的人因为茶中的鞣酸能减少胃肠道消化液的分泌，同时有收敛作用，减缓肠管蠕动进而诱发便秘，长期便秘者饮茶需慎重。
3.儿童和孕产妇，因为茶叶中含有大量鞣酸，可能影响身体对钙、铁及其他一些营养物质的吸收。
4.正在服药的人不宜饮茶。茶叶中鞣酸会与含多种金属离子或含生物碱的药物在胃中结合生成难以溶化的化合物，服药后若饮茶过多，会影响药物吸收。
在充分理解了养生茶的特点和适用人群后，选用适合自己的养生茶，对健康还是很有利的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
趁热喝[捂脸][捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！
现代社会人人注重养生，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花、菊花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……
但是，这些用中药泡制的养生茶，喝的其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的。
喝养生茶有讲究
枸杞菊花茶：感冒发烧和经期时别喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。
炎炎夏日，很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”，而且无论虚火、实火都有效果。
菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。
此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。
玫瑰花茶：便秘时不宜饮用
玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、软化血管的作用，所以不只女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。
但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
桂圆红枣茶：体质燥热的人少喝
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。
但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。
最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
金银花茶：痛经女性请避而远之
金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。
经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。
薄荷茶：阴虚血燥者忌服
薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。
另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。
需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。
决明子茶：不能长时间饮用
气候干燥，极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状，很多人喝起决明子茶。
决明子具有清肝明目、降压通便的功能。但是决明子茶不能长期饮用。建议大家一周就喝那么两三次就好了，不要让身体习惯了它的存在。
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