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养生茶要怎么喝？
的人,枸杞,绿茶养生茶要怎么喝？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
养生茶要怎么喝？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！首先感谢您的提问。
用茶养生对于我们每个人来说都是很简单的事情，而现在市场上出现了不少养生茶，而且这些养生茶都有自己针对性的养生目的，比如减肥、下火等。建议象这类养生茶，我们还是不要长期的饮用为好。要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配，不宜长年不变地饮用一种茶。喝茶养生还要选对时间和种类。那么，一天如何喝茶呢?
经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度较大。喝一杯淡茶，不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液，降低血压的功效。切忌浓茶，饮淡茶是为了防止损伤清晨较脆弱的胃粘膜。切忌空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，过量时会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。根据五行的理论，太极的双鱼图，早晨是我们人体阳气生发的时候，这个时候要和一下些发散的茶，提升阳气的茶。红茶性温，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起调饮。喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除夜半淤于体内的寒气，让大脑供血充足。
中午是人体午睡的时候，不太建议和浓茶，只要喝一点我们上午冲淡的茶即可。
下午三四点的时候，是我们人体阳气收敛的时候，这个时间段内饮茶，对人体起到一定的调理作用，增强身体抵抗力、甚至能防止感冒，所以此时喝茶是一天中最为重要的时间，俗称下午茶。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，这个时候要喝一些收敛阳气滋补阴气的茶。青茶（如铁观音）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
到了晚上是我们人体修养生息的重要时候，在这个时间段内人体免疫系统处于最活跃的时刻，人体会很容易修补和恢复自身免疫系统，再造细胞。这个时候要喝一些温胃养神的茶。三餐之后，身体会在消化系统内积聚一定量的肥腻之物，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解多余脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。首选熟普。白茶也可，如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。对一些神经衰落人群，还可以选择喝半发酵的温性铁观音。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
回答如下。① 什么是养生茶？养生茶是: 以茶为原料，根据节气时令，身体体质等因素，配合不同的食材，药材，制作的茶饮品。以饮茶的方式，达到养生保健的目的。
②选择养生茶原则。★根据节气时令来选择。★根据自身体质来选择。★根据身体需求来选择。
③节气时令饮茶原则。★春季：适宜饮用花瓣茶。芳香浓郁的花瓣茶，能刺激肌体，使阳气上升，养肝利胆，疏通经脉，散发冬季积累在身体中的寒邪湿气。如: 玫瑰花茶，茉莉花茶，菊花茶等等。★夏季: 适宜饮用花草茶。在夏季，人体阳气兴旺，火气升泛燥烈。宜选用具有，沉降，清苦，清凉的饮品。以达到除烦解渴，补益肠胃，清热解暑的目的。如: 绿茶，薄荷茶等。★秋季: 适宜饮用果类茶。在秋季，天干物燥，阳气渐弱，阴气上升，宜选择收敛性的果类当茶饮。达到清除身体余热，止咳化痰，养肺滋阴的目的。如: 金桔，乌龙茶，菠萝等等。★冬季: 适合饮根茎类茶。在冬季，阴气趋盛。宜选择茶气辛散的根茎类茶材，达到驱寒补阳的目的。如: 天门冬，红茶等。
④根据身体需求饮茶。★养肝明目: 枸杞，胎菊，决明子组成。★保肝护肝: 蒲公英茶，蜂蜜柠檬茶，三七花茶，杞菊乌龙茶等等。★滋阴润肺: 百合花茶，金银花茶，菊花茶。★补肾健脾: 枸杞，淮山药，大枣组成。（仅供参考，欢迎评论指正。）
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶要讲究天时、地利、人和
古人行军打仗讲究“天时、地利、人和”，喝茶也是如此。茶首先是一味药，不同的茶性味功效各异，需要根据季节气候变化、生活的环境、人的体质或病症进行选择，喝对了才能起到养生治病的效果，否则还有可能伤身。
根据四时变化找到合适的喝茶方式
河南省漯河市的丁富妮老人享年107岁，她生前不仅坚持每天喝茶，而且根据季节变化喝不同的茶，如春季喝花茶、夏季喝绿荼、秋季喝清茶、冬季喝红茶。这看似简单的选择，其实蕴含了养生之道:春主升，万物生长，其应在肝，生发之机易伤肝气，肝主疏泄，而花茶气温芳香，能通经活络、疏肝解郁；夏季高温，人体大量出汗，津液流失，容易心烦急躁、上火中暑，最适合饮绿茶清热消暑、清新除烦；秋季秋高气爽，燥气当令，易伤阴液，饮绿茶太过消泄，饮红茶又过于温厚，清茶兼具绿茶、红茶的特性，能够消除体内余热之邪，又能生津止渴润燥；冬季天气寒冷，红茶醇厚温补，适量饮用可助消化、暖身体、健体魄。
同一天，不同的时刻喝不同的茶
人一天喝3杯茶最合适，而且不同的时间要喝不同的茶，喝对了才能起到保健的作用。上午喝绿茶，益气升阳，心旷神怡，下午喝乌龙茶，健脾消食促进消化，晚上喝普洱茶，护胃养胃，安定心神。
不同地区的人茶饮也有大不同。
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