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喜欢喝酒的人容易胖吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

喜欢喝酒的人容易胖吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有的减肥的人，说自己吃得也不多，还经常跑步，但是不知道为什么就是瘦不下来。后来一问，发现他每天睡前喝酒。那么，到底是不是喝酒让他瘦不下来呢？

酒其实是高热量的饮品。酒当中含有酒精，酒精进入消化系统后，经过人体内的一种酶分解后会生成乙酸，而乙酸则会迅速在人体内释放大量热量，为人体供能。这时候，糖也好，脂肪也好，蛋白质也好，都会被抑制分解，而暂时由乙酸供应能量。




我们知道，体内的糖如果消耗不完，就会转化为脂肪储存起来。如果你在睡前，喝了比较多的酒，那么身体在一段时间内就不会消耗糖，更不会消耗脂肪。糖没消耗完，等你睡着后，就会转化为脂肪了。这样即便你白天各种有氧运动减脂，也只不过抵消了新增的脂肪罢了。




而且酒精会促进人的食欲，喝酒的人很难忍住不吃东西，吃多了如果没消耗完，不就是妥妥的脂肪预备军吗？睡前喝酒，还吃了下酒菜，那么吃进去的热量就很难被消耗了，除了变成脂肪留在你体内，别无去处。




让我们来看一组戒酒前后对比图：

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是不是很震撼？




因为酿造工艺的不同，不同品种的酒类的酒精含量不同，单位热量也不同。每克酒精大约能产生7大卡热量。啤酒酒精含量为4%，每100毫升啤酒会产生约28大卡的热量，相当于30克主食；而果酒，比如葡萄酒含酒精14%，每100毫升产生74大卡的热量。白酒的热量则要高得多。




想想看，这么多热量喝下去，要是再吃点别的什么高热量的下酒菜，白天的锻炼可能就白锻炼了。所以说，真想要好好减脂，还是要控制饮酒，尽量少喝甚至不喝。实在要喝的话也要注意控制饮食，而且尽量不要在睡前喝酒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢你的邀请！

在我认识的喜欢喝酒的人里面，好多人都是不胖的！

不过话说回来，如果你经常喝酒的话，那势必会对自己的胃和肝造成伤害，如果这两个器官受到极大伤害了，这种伤害很多都是不可逆的，胃不好、肝不舒服，那么你吃的好多东西的营养成分都吸收不了，那你还能够胖起来。

不过，如果是喜欢喝啤酒的话，很多人都会有“啤酒肚”的，再加上喝啤酒时，吃了大量的高脂肪、高热量的烤串啦、肥肉啦，这些东西日积月累，你就不知不觉发福了。

所以说，喝酒要适量，像我这样，虽说不喜欢喝酒，但因为经常喝酒，现在身高175，体重只有120，特别羡慕胖子。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只用实例证明。我们邻居，从2017年十月份开始针灸减肥，同时配合饮食调整，其中一项就是戒酒，两个月减掉了35斤，人一下就变了模样，跟换了一个人似的。

到了春节，没能继续戒酒，到2018年4月，已经增了20斤，又成功的加入了胖子的行列。


回答于 2019-09-11 08:43:50

答案是肯定的，几乎所有的减肥方法都建议戒酒。

首先，酒精的热量很高，每克酒精差不多有7千卡的热量。所以无论是啤酒、白酒，还是葡萄酒，按照酒精度换算下来能量还是挺可观的。特别像是果酒类，虽然酒精度不高，但是含糖量不低，对于减肥人群来说更要敬而远之。如果因为应酬不得不喝酒，尽量选择低度的，或者干白、干红和干啤。就算如此，也要适可而止，注意能量的摄入。

其次，喝酒容易让人发胖除了酒本身的能量以外，下酒菜也是发胖的又一罪魁祸首。人在喝酒的时候，往往会比正常吃饭吃进更多的东西，从而摄入更多的能量而不自知，久而久之就会造成肥胖。

所以，减肥的人或者想要保持体形的人，最好对酒保持克制。而且酒精会对身体，特别是肝脏造成负担，所以从健康的角度讲，少喝酒甚至不喝酒才是明智的选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

小编既然是专业浓香型白酒厂，肯定也是爱喝两口的。接下来根据切身体会唠叨几句。如果您也对白酒感兴趣，欢迎您关注本头条，咱们可以就共同关心的问题来充分交换意见。



酒桌上有这么句俗语，叫肩宽体胖能装酒。

这当然是劝酒者为自己找的理由，不能当真的。

而酒确实是含有很高的营养成分，但是呢，酒精挥发也比较快，所以才有了喝酒时候吃不下饭，但是一觉醒来就感觉到饿的原因。当然，这里指的是纯粮酿造的优质酒，至于那种喝着要呲牙咧嘴，喝完第二天比喝了农药还难受的勾兑酒，则不在此之列。

本人虽然喜欢喝两口，但身体并不是胖，身高1.73，体重常年保持在72-75公斤之间。

还有一点小编觉得很重要，那就是尽量不要胡吃海塞。

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