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和孩子沟通该怎样控制自己的脾气？
孩子,情绪,自己的和孩子沟通该怎样控制自己的脾气？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
只有当孩子认同自己是学习的主体时，他的大脑才会输出积极主动的信号，才不会对抗外来的控制。此时，家长就退居到协助者的位置，失控感就不会总是来得那么突然与强烈了。
作者简介
我是于平，国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院签约心理咨询师、上海市心理学会会员
不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱玩是每个孩子的天性，我们要做的就是正确去引导他。培养孩子学习兴趣，而不是把他变成你想要他变成的那个样子，让他觉得学习是一种负担，。我们要经常和孩子聊天，知道他在想什么，经常打孩子会对孩子造成一定的伤害，当然了如果实在不听话该打就打，让他认识到自己的错误。还有就是经常鼓励自己的孩子，增加他的信心
回答于 2019-09-11 08:43:50
以身作则，
不是演说！
由德来感，
必结善果！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题家长很有必要注意，我给大家讲一个前几天发生在我身上的事，希望家长们都引起深思。
我女儿正在读初中一年级，前几天晚自习，我到学校去接她，当很多同学都从教室出来走了，可就是没看到女儿的身影，我有些焦急，在教室外朝里面东张西望，没看到女儿。正在我心急如焚时，女儿从后面拍了一下我肩膀，我转头过去，责问到：你在哪里啊？怎么还不回家？女儿把我拉到教师办公室，她正在与别一位同学在问数学题。我这才冷静下来。可是，当我知道她在问的是她同学的妈妈时，我又犯嘀咕了，这孩子，怎么不回家问我呢？我开始生气了！（当时，问了整整一个小时）
顺便把她们问的题写出来，是关于一元一次方程的：父亲和女儿的年龄之和是91，当父亲的年龄是女儿现在年龄的2倍的时候，女儿的年龄是父亲现在年龄的三分之一，求女儿现在的年龄。
当我和女儿回到家后，我有些生气的把她叫到跟前，责怪到：你怎么去问同学的妈妈呢，为什么不问我呢，还耽误了回家的时间。女儿特别委屈的说：平时，我来找你问问题时，你虽然也教我了，但是，我有一点没听懂，你就要大声吼我，说我笨，同学的妈妈却十分有耐心，也没吼我们......，最后，我给女儿保证以后再也不这样对她了，她也答应了我，以后，有问题回家问我。
此时，我真的才意识到，家长在教育孩子时，在与孩子沟通时，在做任何事情时，一定要控制好自己的情绪，不然，孩子的自尊心被打击了，也许，以后就不再好找回。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题涉及很多种情况，孩子的情绪、个性，家长的性格、自控力，具体到孩子的行为语言，之前的教育方式等等，都会存在细微的差别。下面给大家介绍三个基本方法，具体情况可以灵活运用:
一、30秒呼吸控制大法。
这种方法是由美国心脏数学(Hearth Math) 研究所发明，其效果已获得验证。
第一步，将右手放在心脏上方(或腹部)(集中精神，感受心脏的跳动)。
第二步，深切且缓慢地吸气，持续5秒(通过手心感受心脏的“咚咚”地跳动)。
第三步，深切且缓慢地呼气，持续5秒(要比平常略慢、略深)。
第四步，由衷地感恩(感受心脏的跳动；可以试着想一些值得感恩的人或事，渐渐恢复正常规律的心跳)。
第四步时间约15-20秒。美国的理论，不一定完全适合国人，实际运用中，很多人一时之间想不起感恩的人或事。建议可以想想让自己平静的事物，某个场景（比如睡眠中的自己），某个画面（比如自然风光），都可以。
30秒呼吸控制大法，好处在于简单方便，任何时间地点都可以做，而且效果不错。
二、转移注意力法。
对于马上就要大爆发的家长朋友，请采用转移注意力法。此时，家长的情绪爆发已在临界点，这时候千万不要冲口而出一些伤害孩子感情的话，更不能诉诸武力。家长是孩子的第一任老师。爸爸妈妈管理好自己的情绪，对孩子将来的情商发展和性格养成大有益处。建议家长朋友暂时离开下小朋友，喝杯冰水，洗洗脸，出去转转，或者打开手机刷一下，暂时转移下注意力。等情绪高峰过去，再回来处理。
使用转移注意力法的前提是，孩子处于安全范围内，或者另有一位家长看护。
三、情绪共情法。
简单来说，就是父母要尽量理解孩子的情绪，从而双方积极进行情绪管理，产生情绪的正向流动。
这里的共情（Empathy），是指能够置身于孩子的处境，并体会到孩子的感受。共情有两个层次：一是分辨孩子的情绪；二是感同身受。
孩子的行为固然让爸爸妈妈火冒三丈，引发家长情绪激动，其实孩子也都是有情绪的，闹情绪也是有原因的。家长要尽量理解孩子，疏导而非激发情绪。家长马上情绪失控大吼大叫时，请先默念三遍:我亲生的，我亲生的，我亲生的！（皮一下）
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