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你是在什么情况下开始跑步的？

也没,身体,几年你是在什么情况下开始跑步的？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你是在什么情况下开始跑步的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

从什么时候开始跑步？在学校的时候，老师，一上体育课，老师就让我们开始跑步，跑过三圈，休息，表现不好了，让我们跑2000米，不得休息，跑过2000米，可以休息

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是从2014年开始跑步的，当时主要原因是为了减肥，那时候体重至少有180斤往上，单位体检血脂，血压都高，有次单位电梯坏了，爬了十多层楼就累惨了，想想自己上学时还是足球队成员，现在的身体状况真的是太差了，上个当时的图






和大学同学一比较，简直惨不忍睹，在群里大家开玩笑，想起上学解剖课里看到胖人的脂肪，都说我以后就那样，想想就害怕，于是开始给自己定减肥计划。那时候没打算跑步，就是想着去操场上走走，单杠双杠上悠悠，但很快发现这样没有作用，新陈代谢减弱了，这样轻量的运动基本没效果。看操场上好多人跑步挥汗如雨，就琢磨着也跑步，不过我这人怕出汗，在操场跑完，浑身湿透很不方便。这时候同事送了我一张健身卡，于是我的跑步生涯开始了。





近照，目前基本在73-75公斤之间，平时健身房，隔天跑，每次跑5-6公里，第一公里慢跑或者走，后面现在用10.5速跑，有时候体力充沛时能到7公里，最后一公里11-12速跑，周末一般去有跑道的公园跑。在健身房跑步有一个好处，跑完可以进行器械训练，起到增肌效果。因为跑步，平时我倒不是特意减食，晚上基本还是有啥吃啥，只是要避免多油多糖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实一直喜欢运动，上学的时候经常打篮球，工作初期也经常玩，但是自从有了孩子，工作又经常加班熬夜，酒场增多，几次查体下来发现体检报告中黑色框框逐渐增多，什么三高，脂肪肝，尿酸高等等，面临压力很大，平常时间不多，只有早晚有点小时间，因此，决定利用早上跑步出汗来减缓压力。早起跑步是需要一点自律精神的，克服惰性，坚持下去，必定有收获，其它的运动或事情都一样。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我开始跑步完全是出于无奈的，我们学校要我们下载一个软件—步道乐跑，要算学分的，这个软件会每天给出两个地方，你需要跑到这两个地方打卡，但并不是说你打完卡就行的，你每天要跑2000米，并且速度要达标，不然都不算你完成。

回答于 2019-09-11 08:43:50

上班十多年，一直没运动，体重直线上升，体质也没以前好，被老婆和老妈嫌弃胖，一直也没当回事。今年老爸被检查出肺心病，才觉得一个好的身体多么重要，想锻炼好身体，以后我老了能多活几年，多陪女儿几年，就决定通过跑步减肥，锻炼身体。今年四月份开始跑步，两个多月瘦了近三十斤，身体上很多小毛病也没有了，到现在快四个月了，虽然一直是一个人孤独的跑，也没有好的道路，公园，但还是爱上了跑步，下个目标是完成一个马拉松，并且已经报名了十月中旬的广安马拉松。希望能将跑步一直坚持下去。