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红茶怎样喝养胃？
红茶,茶叶,养胃红茶怎样喝养胃？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
红茶怎样喝养胃？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
红茶，一种市面上常见的茶饮；颜色诱人，味道独特，是一种“受人喜爱”的食材；选择并推崇它的人很多；但在食用（饮用）方面还是有些问题需要各位去注意；怎样饮用红茶更为养胃，选择茶叶又该注意什么？关于红茶的“健康饮用”，有些基础事情需要大家明确；健康喝红茶，您才会越喝越舒服。
抛开剂量而言，经常饮用红茶，对于身体有何作用？
适当促进消化和养胃的作用：
红茶，本身属于是一种全发酵茶叶，和常喝的绿茶相比，对于肠胃的刺激会更小；另外，茶叶中所含的茶多酚物质被氧化成茶红素和茶黄素，在促进消化方面也有着不错的作用；促进排便，预防便秘，对于肠道健康有着积极的作用。
适当保护心脏：
茶黄素是一种不错的物质，经常摄入可以不错的降低心脑血管疾病的发生概率。
预防病毒侵袭，增强身体的抵抗能力：
红茶当中含有一部分茶氨酸和儿茶素，经常被人体吸收可以增强身体的免疫力，对于病毒等有害物质具有良好的预防作用；增强身体的免疫能力，预防感冒等问题的侵袭。
消除工作（学习）疲劳，提神醒脑；
红茶本身就存在一定的兴奋神经的作用，对于大多数人来讲，适量食用也可以起到消除疲劳的作用。
预防和口臭，保护牙齿；
儿茶素是一种比较独特的物质，对于预防口臭、减少口腔炎症等层面有着不错的积极作用。
挑选“红茶”，有些事情需要您了解：
一看茶叶外表：
品质较高的红茶一般外形比较均匀，色泽相对红润，无碎茶；如果您购买到的红茶颜色比较偏暗，则证明储存时间较长。
二闻茶香：
高品质红茶闻起来味道更加香醇，陈茶的味道不是特别明显，如果茶叶存在腐败变质或者相关安全问题，则可能会有异味、霉变气味等不良味道。
健康泡制红茶，您应该这样做：
选择靠谱“水源”：
泡制红茶，请您选择纯净水或者品质较高的矿泉水。
水分要适当；
冲泡红茶，建议您使用刚刚煮沸的开水，促进有益物质的析出。
冲泡时间不宜过长：
对于红茶的泡制来说，泡制时间不宜过长，一般泡茶时间应该控制在3-5分钟左右；茶叶的冲泡次数也要限制在3-4次。
最值得注意的一件事情：
红茶再好，饮用也需适量，建议您饭后饮茶，饮茶需缓慢，小口品茶；另外进口温度要控制，茶水温度不得超过60摄氏度，避免损伤食道黏膜和胃黏膜。
红茶，不错的茶饮，科学饮用，既可以养胃又可以增加饮水量；暖身防寒，愿一杯惬意的红茶淡饮可以给您的冬日增添一丝暖意。
注：王思露原创回答内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
红茶是发酵茶，营养丰富，香味浓郁，茶性温和，很多人认为因此茶性温和=养胃，喝红茶就是养胃的，不像绿茶般容易刺激到肠胃，殊不知红茶的喝法不同，也会对肠胃产生不同的影响，有的喝法养胃，有的喝法伤胃，下面就让我们说说怎样喝红茶更养胃。
红茶的营养价值
红茶的营养价值比较高，红茶属于全发酵茶，富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等营养元素。
经常饮用红茶能帮助胃肠消化、促进食欲；有利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。
有生津止渴、舒张血管、解毒、抗衰老之功效。
红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。
饭后喝红茶还有提高人体代谢，消除脂肪的功效。
喝红茶真的养胃吗？
1、中医认为，在冬季，更适合饮用温性的红茶最好，更能养胃暖胃。但就此论定喝红茶就一定是养胃的，还是缺乏科学依据的。
2、暖性的红茶也不是人人喝下去都有暖胃功效。胃不好的人喝红茶同样要警惕，尤其是过浓的红茶饮下肚，大量的咖啡碱同样对胃会产生刺激性！
3、虽然红茶中的茶多酚在发酵过程中含量减少了90%以上，相较绿茶而言，刺激性没有那么强烈，但对于肠胃不好的人来说，尤其是空腹饮红茶后，依然会对肠胃有一定的刺激作用。
怎么喝红茶更养胃
说完红茶对肠胃刺激的可能性，有些人会有疑问，难道肠胃不好的就要与红茶无缘了吗？
不！
鱼儿教你这样喝更暖胃
1、切忌喝浓茶、凉茶。浓茶里面茶多酚含量多，对于肠胃脆弱的人来说，会对肠胃产生一定的刺激作用；特别是喝凉茶，不利于消化不说，还有产生腹泻、胃部不适等症状。
红茶要想暖胃又好喝，一定要现泡现喝。只有浓淡适中的热红茶，才更暖胃。
红茶一定要热饮才有益胃效果，85℃-95℃比较好，水温高了可以出汤快，温水泡茶也会降低营养物质含量。
2、与暖胃食材搭配喝。
要想让红茶达到更好的暖胃效果，建议搭配暖胃的食材喝。在冬天胃容易不舒服，可以在红茶内加黑糖、生姜片、牛奶、蜂蜜等，趁温热慢慢饮用，有养胃的功效。
（以上图片均来自网络，如有侵权，联系删除）
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回答于 2019-09-11 08:43:50
茶是中国人最为健康的特色饮料，喝茶也有着诸多的讲究。比如春天是生发季节，茶叶的最佳选择是喝花茶。而到了夏天酷热难耐，这个时候最佳选择就是绿茶。冬季气温较低，红茶就成为最佳选择。红茶有着养胃的说法，如何饮用红茶更健康？
红茶的制作工艺不同于绿茶，绿茶没有经过发酵，而红茶则是经过发酵后的茶叶。红茶经过发酵之后其鞣酸的含量会降低很多，鞣酸对于肠胃会产生刺激而不利于身体健康。红茶中的鞣酸含量很低，饮用红茶不仅养胃还有暖胃的作用，适合虚汗体质和老年人饮用。
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