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刚毕业工作压力大，怎么调节自己？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

刚毕业工作压力大，怎么调节自己？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在社会发展较快，无论是工作还是生活都难免存在压力，应该说每个人或多或少都会有压力，意识到自己的压力，并正视压力的存在，是必须的也是必要的。

压力的来源是什么

意识到自己的压力是第一步，下一步建议认真分析分析压力的来源是什么。刚毕业参加工作，一方面可能是对未来充满了期待但又很迷茫，有些无措可施；另一方面可能无法应对工作中的挑战，工作做的比较吃力，一时间找不到很好的解决办法。如果是第一种情况，一是不要太心急，边工作边思考自己的未来目标；对于已经确定的目标要给自己一个合理的规划，建议划分为若干个小目标，一步一个脚印地往前走；第二种情况下，一方面大家都是这么走过来的，慢慢适应职场生活；另一方面要加强学习，多学点东西总是没错的。想开点，有压力也才有动力，没什么大不了。



压力如何调节

1、运动：无论什么运动，让自己动起来，出一身汗，暂时放下工作放空自己什么也不想。我压力大的时候就慢跑，跑个几公里，大汗淋漓，浑身都轻松了通透了。

2、聊天：找两三个朋友闲聊一通，天南海北地吹吹牛，吐吐槽……很多时候，我们看是很大的事，挖空心思都想不明白的问题，在旁人看来那都不是事！一两句简单的话就点破了，就解决了，我们就想明白了。

3、兴趣：爱做什么就去做什么吧，做些自己喜欢做的事，唱歌跳舞看电影爬山游泳…人生最大的乐趣莫过于做自己喜欢做的事情了。我自从有了孩子，就经常与孩子待在一起，看着他们的简单他们的快乐，突然发现原来快乐可以如此简单。

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