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减脂从传统控制饮食的方法转换成生酮饮食，需要注意什么？

碳水,饮食,你的减脂从传统控制饮食的方法转换成生酮饮食，需要注意什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：




肉类：可以选择牛肉、羊肉、五花肉、鸡腿、培根、肉卷和肉馅；海鲜：可以选择三文鱼、虾，鲈鱼、鳕鱼、秋刀鱼等。蔬菜：生菜、菠菜、苋菜、茼蒿、香菜、莴苣、白菜等绿叶蔬菜；白萝卜、茄子、笋菇、豆芽等非淀粉类蔬菜。




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最后




在减肥的路上总是很被动？靠的都是强行坚持？其实，可能一直是方法牵着你走，而不是你牵着方法走。




减肥的方法很多，但成功的却很少。减肥过程中总会出现很多阻力，放弃也总比坚持更容易。




我们真正要做的是：了解它，掌握它，并调整成自己最容易接受的方式，你想要的结果自然而然就来了。




生活需要仪式感，减肥也是。减肥是一场长期战，需要你清理好自己的情绪，给自己做好心理建设，就可以开始我们的控糖之旅啦~这将会是一段原始的时光，一次释放的旅行。




更多控糖问题，公众号D碳生活，回复“控糖常见问题”。

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