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怎样做情绪的主人？
情绪,自己的,的人怎样做情绪的主人？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们每一个人一生都在经营一样东西“情绪”情绪分为两种，第一种积极情绪，二是消极情绪，当你被那情绪影响，你会在同一件事上做出不同反应，逛街以别人擦碰，因为控制不住自己的情绪，就跟别人打起架，
有一天妈妈很开心，在厨房里做饭，孩子跑过去拍了妈妈的屁股，那时妈妈感觉更开心了，这时妈妈是积极的情绪。一天妈妈在公司被领导批评了一下，回到家同样是在做饭，小孩子像往常一样，跑到厨房里拍了妈妈屁股一下，用的力度，拍的部位以往常也一样，却被妈妈一耳光打到脸上，大吼别烦我，孩子都不知道为什么自己以往一样拍妈妈今日却被打，这时妈妈是消极的情绪，这跟妈妈的情绪有关，如何妈妈控制自己的情绪，孩子就被会被打，
像大学生自杀，做傻事，都是控制不住自己情绪，一念天堂，一念地狱，一个好的念头给改变你，一个坏的念头可以毁掉你，
控制情绪的最好方法就是有积极的心态和积极的情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一滴墨落在水碗里，水会黑。落在大海里大海没感觉。情绪就如碗里的水或者大海里的水，做不成大海咱做江河，那情绪也会波澜不惊，不需要控制了不是么？
谢谢问答。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个很难，需要锻炼和修养，开阔眼界，锻炼性格，培养理性。古人有为了控制情绪培养性格而佩戴皮子的事，皮子的柔性和坚韧象征着人的处世行事波澜不惊坚韧不拔的性格。
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制情绪就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人如果能够征服自己的情绪、做自己情绪的主人，那么，这个人就一定是超凡脱俗的人。
每一个人都有太多的无奈，都有太多的人生挫折，一个人只有面对任何挫折折磨而始终能够理性对待，就是实现了对自己情绪的驾驭。
人生的目的都不外乎是追求富贵、追求成功，然而，大多数人也许还不知道，人生实现富贵和成功的最大障碍并不是条件，而是是情绪。一桩生意谈得好好的，到最后环节，可能就是在一点小小的利益冲突中表现一点点情绪化而前功尽弃。或者因顾客感觉不和谐而勉强做成了一次生意就没了下次。我们需要懂得一个人生至理，娄试娄败并不一定是命运使然，而是情绪使然。
一个人如果能够做到泰山崩于前而面不改色，就是非圣即贤。当然要做到这一点需要在无数艰难困苦中永不退却的沥练。有的人面对灾难或失败，扛不住了就选择自杀，或者是跟人拼命，其实这种人即使再投几转人生，也始终达不到理想境界。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
情绪从来不是外来的，不是别人惹我们生气，而是我们让自己受到了波动，产生了情绪，如何管理好自己的情绪，也就是需要明白情绪能给我们带来什么呢，情绪是一种宣泄，无非是挤压在心里的吐出来而已，那这些挤压的东西，你要问问自己，我为什么药让这些东西挤压在心里，是我心不够宽，看不透这些挤压的东西的本质么，我为什么要成为这些挤压的东西的奴隶呢，不要上了自己的当。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，我们需要允许自己的情绪，默冰老师知道情绪到来的时候其实是会让人失控的，我们可能会发脾气或者破坏和最亲近人的关系，但如果我们自己都不允许接纳我们的情绪，那么就变成了一种内耗，那么会更加的让我们难过，而对于情绪的接纳，其实是告诉自己，自己也是个普通人，有情绪是一件很正常的事儿。
其次，觉察情绪来源，先觉察自己的情绪模式，再開始找答案、找方法，你才有机会处理你未处理过的问题。 在事情发生的当时，你能觉察到你有情绪了，就有机会管理这个情绪，做情绪的主人。 快速提升觉察力的练习方法： 找个小本子和一支笔，或者用手机也可以，给你推荐一个格式：我在什么时间，什么地点，因为什么事件，产生了什么情绪，这种情绪当下我的需求是什么，这个需求是不是合理，应该以什么建设性行为实现。
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