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《黄帝内经》里是怎么讲养生的?
阴阳,起居,黄帝内经《黄帝内经》里是怎么讲养生的?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
如今的养生理念盛行,大众的健康意识提高,很多人都很关注养生这一块,其实在《黄帝内经》中总结了很多这样的知识哦!具体去下所述:
在《素问.上古天真论》中就总结为,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳。简单来说就是尊重规律,饮食有节制,劳逸结合,按时作息。
在《素问.上古天真论》中还说,虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气存之,精神内收,病安从来。要求平时注意避免外邪侵袭,注意调摄精神,避免情志过激,保持真气充盛。
在《素问.四气调神大论》中总结为要求顺应四时阴阳调神养生,做到春使志生,夏使志无怒,秋使志安宁,冬使志藏,如果违背四时阴阳,则内伤相应的脏腑,并可能在下一季节发生疾病。
在《素问.四气调神大论》中总结为春夏养阳,秋冬养阴,顺应四时养生,春养生气,夏养长气,秋养收气,冬养藏气。如今我们发展为冬病夏治,夏病冬养,尤其是三伏贴和三九贴是非常火爆的哦。
总之,《内经》中还有很多养生观点,喜欢就关注我吧,在以后的日子里我会分享更多的经典中养生观点哦!
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