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体态问题会影响体能训么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

体态问题会影响体能训么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先我们要知道体能和体态的关系！

体能是一门科学！它包含了一般体适能和专项体适能！

体态是我们的人体姿态！

二者的关系就是！如果说体能是一个框架！那么体态是框架的组成部分！




体态对体能的影响

当我们身体姿态出现不良结构的情况下，意味着我们的动作模式会出现错误的模式。

当我们进行一般体适能的时候、动作模式又是基础的部分！

在不良的动作模式下进行基础体适能训练的时候会造成运动损伤的风险。




身体体态的功能性

我们身体的体态具有稳定性和灵活性。

各个关节相互依存。

肩关节（灵活性）

肩胛骨（稳定性）

胸椎（灵活性）

腰椎（稳定性）

髋关节（灵活性）

膝关节（稳定性）

踝关节（灵活性）

当我们体态出现问题之后，我们身体姿势会出现偏差，会让我们的功能性或者灵活性出现功能性障碍！

所以、身体姿势（体态）很关键！它不仅影响运动成绩，还会造成运动损伤。

如果你很想提告体能或者你目前处在体能训练之中，一定要改善身体的姿势！