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让人保持旺盛精力的食物有哪些？

能量,大脑,气候让人保持旺盛精力的食物有哪些？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 上班容易犯困，有没有让我保持旺盛精力的食物？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主，犯困光吃东西是不能解决根本问题的呀，要对症下药！如果是食物的话，可以吃一些黑巧克力，能量高且含有少量咖啡因，提神醒脑！

熬夜、睡眠质量欠佳、进食后血糖迅速上升等因素；病理因素如抑郁症、脑卒中、糖尿病等也会让人易犯困。

具体到“春困”，目前医学上尚无确切的说法，一般认为是人体未能适应气候由含转暖变化，在适应调节的过程中出现的现象。




具体来说就是冬天，人体皮肤毛细血管收缩，汗腺、毛孔相对闭合，身体的大部分能量输送到大脑，大脑基本处于能量供应充足的“舒适”状态。




而到了春天，气候变暖，皮肤血管渐渐扩张，体内各器官新陈代谢加快，能量耗散加快，全身的血流量重新配置，大脑的供血量、供氧量相对减少，脑组织只好进行自我保护性适应——降低兴奋性，这就是春天容易感觉“昏昏沉沉”的原因。