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情绪低落，悲观失望，失眠甚至有自残的倾向，这是不是抑郁症，该如何解决？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

情绪低落，悲观失望，失眠甚至有自残的倾向，这是不是抑郁症，该如何解决？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

针对于题主所给的题目，我们不难看出，题主的症状，基本符合抑郁症，而且从自残的倾向基本上可以判定题主有向重度抑郁症的方向发展，这是十分危险的。下面就给大家简单的介绍下我是为啥这样说的。



既然大家来关注这个问题，想必大家也对抑郁症有所了解，抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的低落可以从闷闷不乐，死气沉沉到悲痛欲绝以及自卑自暴自弃，甚至悲观厌世对生活没有期待，以至于自杀自残，还有个别出现幻听，幻视，妄想，以及其他的精神方面疾病，而且每次发病持续时间较长，一般多余半个月甚至更长（个别严重的都可以按年来算发病周期）但是大多数可以缓解。

而在现在快去发展的社会，过多的压力，也会使我们心境低落趋向于抑郁症，近年来很多的明星自杀，自残，或多或少的和抑郁症有关！

那么我们在有抑郁症的情况下如何办呢？

1.首先我们要，学会调节心情，尽量要积极向上，不要思考过于极端的问题，以免以及钻牛角尖，给自己带来负面情绪，使自己情绪不稳定。

2.多出去走走，散散心，抑郁症的早期患者都有自我封闭的感觉，尝尝一个人在家里不出去，过于封闭的环境会使我们心境压抑，情绪浮躁，以至于心境低落，慢慢的趋向于抑郁症。

3.不定期的接受心理医生开导，学会敞开心灵接受事情，不要给自己过大的压力，多于？父母，朋友，亲人谈心，给自己一个舒适的环境，积极阳光的去面对每一个问题！

以上就是我对这个问题的看法！不知道各位有何看法？