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新生儿一天睡多久？
宝宝,睡眠,小时新生儿一天睡多久？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不同阶段的宝宝睡眠时长是不一样的，刚出生的宝宝的日常时间分配就是吃奶和睡觉。所以宝宝睡觉时间过多，家长无需担心，宝宝这是正在睡觉长身体呢。但有的家长会担心宝宝的睡眠时长比一般的宝宝少，是否会影响宝宝生长发育。宝宝正是长身体的时候，如果出现满月宝宝睡眠较少的状况，家长需要注意及时改善宝宝的睡眠。
宝宝的正常睡眠时效
未满月的婴儿：每天睡眠总时间为18~22小时。这一阶段的宝宝除了吃奶其余时间基本都在睡觉。
第1~3个月的宝宝：睡眠总时长为16~18小时。
第4~6个月的宝宝：每天睡眠14小时。这一阶段的宝宝睡眠规律和习惯逐渐形成，基本为白天睡觉总时长为4小时，晚上为10小时。这一阶段如果宝宝睡眠不规律，时间错乱，家长需及时纠正。
第7~12个月的宝宝：睡眠时长为14小时以下。这一阶段宝宝白天的睡眠时间会相应减少，活动时间增多。
如果宝宝的睡眠时间低于以上标准，新晋爸爸妈妈们需要注意宝宝的卫生习惯、饮食和生活小细节。
改善宝宝睡眠质量的方法：
1、最普遍的一种说法就是宝宝缺钙，但这是有误区的。据研究表面，事实上我们妈妈的母乳的营养成分是足够哺育宝宝的，宝宝每天摄入的钙含量也是足够的。注意补充维生素D和多晒太阳，促进改的吸收，可以改善宝宝的睡眠质量和加长睡眠时间。
2、宝宝缺乏安全感，需要抱着更容易入睡。孩子年纪小，爸爸妈妈们只能辛苦抱着哄宝宝睡了。但也不能忽视然宝宝独立睡觉的能力。
3、宝宝睡前奶水喂得过多，影响宝宝消化，导致宝宝睡眠不安稳。
4、有的家长会在宝宝晚上熟睡时，担心宝宝饥饿，唤醒宝宝吃奶。这会影响宝宝的睡眠请求。建议家长等到宝宝自然睡醒后再喂奶，不要破坏宝宝的睡眠氛围。母乳是按需喂养，不是按时喂养。
5、宝宝睡觉环境的光线、温湿度、卫生、是否安静也都是影响睡眠的重要因素。家长也要适当的干涉宝宝的睡眠时间，如制定白天睡觉次数，什么时间睡觉，早晨可早一点叫宝宝起床等。
6、宝宝睡眠少，也可能是身体出现疾病或不适导致，若以上方法都无法改善纠正宝宝的睡眠时长，需去医院找专业医师就诊。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我家宝宝三个月多，第一个月是一天睡20个小时，第二个月睡16个小时，上个月睡13个小时，和现在差不多。宝宝也因人而异，看宝宝心情就行，想睡就让他睡，想玩就陪他玩会，祝你家宝宝健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天睡眠要充足，早睡早起。人体在晚上11点和早上7点是分泌生长激素最旺盛的时间。宝宝最佳的睡眠时间是晚上9点到早上8点。不要熬夜。各年龄段宝宝睡眠时间如下：
初生： 20小时
2个月： 16-18小时
4个月： 15-16小时
9个月： 14-15小时
12个月： 13-14小时
15个月： 13小时
2-4岁： 12小时
5-7岁： 11小时
7-10岁： 9-10小时
回答于 2019-09-11 08:43:50
婴幼儿一天正常睡多长时间？
这个问题，我们可以分二步来看。
第一步，我们先拉通了算，看看全天睡眠的总体时间，宝宝达标没有。
题主可以根据宝宝的年龄段，自己统计一下，宝宝一天的总计睡眠时间是多少。
如果这个量够，担心就少一半了。
可以参考下面这个表格，这个是晨妈的收藏哈，有段时间晨宝睡觉也不老实，我对照看了看，时间上还是够的，也就没那么担心了。
美国“全国睡眠基金会”（National Sleep Foundation s，NSF）对各年龄孩子提出的睡眠时间建议
第二步，我们再来看看宝宝全天的睡眠次数是否达标。
虽然题主没有说宝宝的具体年龄段，不过从老是醒，睡眠时间不长，这点可以看出，宝宝应该比较小，如果是0-3个月的新生儿，那题主完全不用担心，这个阶段的宝宝睡觉没有规律，饿了尿了都会醒，吃饱了又睡会，没多久饿了又醒了，慢慢长大，睡眠时间才会加长。
下面这个表格是晨妈自己根据资料统计的，各种资料之间会有点区别，不过大体上是差不多的，可以借鉴。
如果从全天睡眠时间总量、次数上看，宝宝都达标，那就不用太担心。
不过每个宝宝都是有个体差异的，如果差距不大，但是吃喝拉撒各方面都正常，那也没啥问题。
如果差距太远，宝宝也容易哭闹，那题主就要想办法，好好调整一下小朋友的睡眠模式了。
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