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宝宝晚上应该怎样才能快速入睡呢？
宝宝,睡眠,睡前宝宝晚上应该怎样才能快速入睡呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
宝宝晚上应该怎样才能快速入睡呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝晚上最佳休息时间是8-9点钟。每天晚上保持充足睡眠，有利于身体健康。在晚上十一点，身体会在宝宝熟睡状态下分泌生长激素，因此在十一点之前宝宝一定要进行深度睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝每晚应该10点以前睡，最迟不要超过，10点以后是生长激素分泌的时期，这个时间段入睡，有助于孩子的生长。
每晚入睡前给孩子放点有助于睡眠的音乐或者是给孩子讲故事，不要让孩子精神太亢奋，这样有助于孩子的睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请：一岁以前的宝宝主要任务就是吃玩睡，良好充足的睡眠对于他的大脑发育很重要，所以要让宝宝养成良好的睡眠习惯。晚上十点以前必须睡觉，宝宝小的时候睡觉不规律，有时候七八点就困了，宝宝瞌睡的时候就创造安静舒适的环境帮他助眠。
让宝宝快速入睡有一下几个方面可以尝试：一、让他吃饱喝足，饱饱的不饿不渴他才会不闹，乖乖睡觉；
二、安静相对昏暗的舒适环境，最好在卧室，给宝宝提供一个舒适安全的睡眠环境；
三、有妈妈的陪伴，小宝宝最依赖最信任的人就是妈妈啦，半岁之前的婴儿还需要奶睡，有妈妈在睡觉啥都不怕；
四、养成特定睡前习惯，读故事或者听睡眠曲，挥着轻轻抱起来拍拍摇晃都可以帮助宝宝快速入睡。
好了，这就是我的小小建议，望帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家宝宝现在一周岁零几天了。每天晚上九点睡觉，早上九点左右睡醒。中午是十二点睡，睡到下午五点。宝宝很乖，我感觉九点之前睡觉比较好。早睡早起养成一个良好的习惯。
让宝宝快速入睡的方法；1帮宝宝创造安静的环境，把灯光调暗一些，拉上窗帘，放一些舒缓的音乐，能让宝宝快速入睡。2每天睡觉前不要让宝宝疯狂的笑，睡前给宝宝做一些小游戏宝宝累了自然就睡了。3宝妈每天陪着宝宝一起睡，宝宝一般都很喜欢紧贴着大人睡觉，这样宝宝才睡的舒适。
回答于 2019-09-11 08:43:50
6个月以下：
1、襁褓巾、身体下垫毛巾：在抱着宝宝哄睡时，可以在宝宝的头下、身下垫一块大一点的毛巾，宝宝睡着后，连同毛巾一起放下，这样宝宝对动作和温度的感知就不会太过敏锐，降低醒来的几率。用襁褓巾裹住孩子（不要裹的过紧哦）可以模拟在子宫里的感觉，使孩子有安全感。
2、吮吸安抚法：哄睡时，可以试着给他吸吮乳头或者奶嘴让他平静下来，待到孩子心满意足自然可以安然入睡了。
3、白噪音催眠法：白噪声就是一些规律的噪声，比如广播调到没台时的吱吱声，电风吹，吸尘器等声音。白噪声和羊水晃动的声音接近，宝宝会释然安静入睡。但注意长期处在噪音环境对宝宝有害，所以音量不可持续过大睡着后也不可长开。
4、XU-拍法：哭闹时，在耳边发出嘘嘘～哦哦～之类持续或有规律节奏的声音，同时在背部中间有节奏感的轻拍。注意声音要轻柔，离耳朵可以近一点，但不要对准耳膜。拍要有力但不能过重。
六个月以上：
1、讲故事：宝亲可以去书店买本关于童话故事的书，故事的情节不会过于激烈，宝宝知道父母陪着自己，睡得更香更踏实。
2、陪伴入睡：睡在宝宝身边，最好不要说话，集中精力，屏住呼吸，假装睡着。虽然宝宝会抓你的嘴巴和脸，但不要动，继续装睡，一会儿宝宝也会跟着睡着。
3、建立良好的睡前习惯：和宝宝一起建立一种睡前习惯，睡前习惯就是给宝宝一个睡觉提示，例如关电视——给宝宝洗澡或洗脚——放轻音乐——关灯——轻轻拍打肩部——入睡。每天按照这个节奏，到点儿孩子就睡了。
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