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女性经期应该注意什么？
月经,经期,身体女性经期应该注意什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于，女孩子经期要注意些什么？我从我自己说起，我一直很感谢我的母亲，是她教会了我女孩经期应该注意什么，我小时候生活在农村，我是14岁来的例假，我来的时候告诉母亲我流血了，母亲告诉我没事不用怕，让我等她，她去给我买东西，我就等她回来，她回来给我买了卫生巾，她说这种卫生巾好，她用的那种我用不了，妈妈就教我怎么用，用完后，母亲带我进了房子，告诉我你已经长大了，你以后每个月都会有例假，你不要像妈妈一样，以前是没有条件，现在妈妈一来例假疼得要命，你听妈妈的话，你以后每月来例假肚子不会痛，例假也会正常。我说好的都听妈妈的。妈妈就告诉我，首先你要用适合你的卫生巾，我专门给你买了这款卫生巾，比较适合你，第二你要忌口，这个是最主要的也是最关键的，你在例假期间千万别吃凉的带有刺激性的食物，包括水果，都不能吃，每月都要坚持，都不能吃，只有你管好嘴，你每月的例假就不会痛，要是你自己不注意，每月你会痛的受不了，而且例假也会不正常。第三注意休息，不要剧烈运动。第四过了经期适量的喝一些红糖水或者红枣水补血气。我记住了母亲的话，一直都坚持，每月例假肚子基本没有疼痛过，只是偶尔腰会酸点，我相信母亲的话因为我知道他爱我，我的例假每月都很正常，不像我身边的朋友那样，每月疼得在床上打滚。我给她们说，她们坚持不住。我很感谢我的母亲让我养成了好习惯，对自己身体好，自己又不痛苦。你可以尝试一下，但是一定要坚持。
图片来源于网络
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能过多碰冷水，多喝温开水，注意休息，忌辛辣冰冻食物，注意保暖腹部不着凉会引起子宫受寒加重痛经，另外注意卫生勤洗澡勤换衣服，多喝红糖生姜水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在月经期间，很多女性身体的抵抗能力都会下降，如果不注意保健，很容易被疾病侵袭。有些什么事情是不应该在月经期间做的呢？一起来跟小编了解一下吧。
月经期间的注意事项
1.月经期间避免坐浴。
洗澡有助于洁净身体，减少病菌侵袭，但是月经期间最好采用淋浴或者擦浴的方式，避免坐浴，也不要洗冷水浴。因为在月经期间由于需要排出经血，宫颈口会略微开放，坐浴时洗浴的污水容易逆流进阴道，从而引起感染，所以月经期间要避免坐浴，同时最好也不要游泳、泡温泉等。
另外，月经期间如果需要洗头的话，最好减少洗头的次数，这是由于月经期间气血不足，洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，很容易引起头疼和感冒的症状。
2.少食辛辣刺激、油腻的食物。
月经期间身体抵抗力下降，有部分女性可能还会出现痛经的情况，如果进食辛辣刺激或油腻的食物，可能会加重症状，也会对胃部造成负担，所以最好少食这些食物。可以适量吃一些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、鱼、猪肝等。
3.经期避免过度进补。
有些女性觉得经期出血了，那就应该要补血。其实无论是否在经期，都不应过量进补，营养过剩只会加重身体的负担。女性进补要讲究时机，最好是在经期结束一周左右再开始进补，这时进补更能调理身体。可以喝一些度数不高的米酒、四物汤等有助行气活血的药膳，对调理月经不适有一定帮助。
4.避免进行手术。
由于凝血功能在经期会降低，为了避免出血量太大的风险，一般来说医生建议要避免在经期进行手术，即使是像拔牙这种小手术也应避免。同时患者也应主动告知医生自己是否在月经期，方便医生安排医疗方案。
5.避免经期性生活。
经期女性私处由于会有经血停留，很容易成为培养细菌的温床，而性生活时不可避免地会将外界的细菌带入女性体内，这样很容易会引起各种妇科疾病。所以经期一定要避免性生活，同时要与伴侣沟通解释，互相谅解和支持。
6.避免穿紧身裤。
经期最好穿宽松适中的衣服，过紧的裤子除了容易影响血液循环外，也会造成生殖器周围局部的温度升高，为细菌滋生提供条件。
回答于 2019-09-11 08:43:50
月经期间对于女性来说是非常虚弱的时候，这个时候很容易各种妇科疾病，如果没有注意这个期间的卫生，就很可能这种现象。月经期间的注意事项有哪些？
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
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