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对眼睛有好处的方法有哪些？
眼睛,近视,也是对眼睛有好处的方法有哪些？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
1. 保持良好的用眼习惯。在集中注意力和视线在工作或者某一样事物上时，切记时不时活动放松一下眼睛，可以眨眨眼、转动一下眼球，望望远处，按摩一下眼周等等，这样可以缓解眼睛长期集中在某个部分带来的紧张，有效舒缓放松眼睛。尽量避免直接看强光和保持眼睛干净也是很重要的。
2. 补充眼睛中的重要营养物质——叶黄素等。叶黄素作为眼睛视网膜黄斑区的重要色素，能够吸收有害的蓝紫光，起到保护眼球的效果。可以服用健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素钙片，除了能提供叶黄素另一种稳定更易吸收的形式叶黄素酯外，还能补充越橘花青素和β-胡萝卜素这两样能有效提高眼睛适应光线变化的能力、维护眼球运作稳定、滋润眼球的营养物质。
3. 充足的休息。然后离不开的就是充足的休息了，毕竟我们做的每一件事都离不开眼睛的参与，只有闭目养神、睡觉是眼睛可以休息的时候。就像人体一样，也是要有充足的休息才能保证明天的正常运作，疲劳的眼睛，可能一时的酸涩不是什么大问题，长期下来就可能发展成为影响久远的眼疾问题了。
眼睛也好，还是身体哪一个部位也好，都需要我们好好的保养珍惜。支撑着我们每一天完成每一件事情，是我们不可或缺的珍宝。近视低龄化的严重也是侧面折射我们不够重视用眼健康的问题，希望这篇建议能对大家有所帮助，引起更多的人关注眼睛的健康和休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
眼睛是心灵的窗户！也是我们人体最重要的器官之一！
眼睛在我们的日常生活、工作、社交等都起着很大的作用！
所以日常的眼睛保养也就尤为重要！
首先我们要有一个充足的睡眠时间！
睡觉可以让眼睛充分的休息！
其次就是要控制对电子产品的使用，控制好使用时间！避免长时间用眼！
饮食方面要多吃水果和蔬菜补充人体的维生素和矿物质！改善眼睛的营养！尤其是蓝莓和红萝卜可以很好的改善眼睛营养、环境用眼疲劳！
还有就是要经常做眼保健操来缓解眼睛干涩疲劳
最好要提醒大家：眼睛对我们人体来说很重要，一定要注意保养！
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享给大家一些保护眼睛的小常识
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于电子设备，减少使用时间
早睡早起，让眼睛有个更多的休息时间
多吃蔬菜瓜果，调整饮食
有时间可以多做做眼保健操
回答于 2019-09-11 08:43:50
手机里面的世界太纷乱，手指刷不停，眼睛忙不停，好~累~啊~
眼干眼涩，眼角还总是痒痒的，怎么办？
快快戳视频，戒掉这个习惯，眼睛又能blingbling啦~
· 温馨提示 ·
没有Wi-Fi的同学可以移步下方观看文字版。
这里是文字版
你要戒掉的习惯就是……睡觉前放下手机！
滴眼液能暂时缓解眼睛的各种不舒服，女子力科学社贴心整理了哪种滴眼液最好用，后台回复“眼睛”，获取这支视频吧。
人的眼睛里有调节光线的瞳孔，晚上环境黑暗，瞳孔会主动缩小，但是手机屏幕光又会强行把瞳孔放大，所以熬夜相当于让已经工作了一天的眼睛加夜班，你加班累，眼睛比你还累。
可有时候需要熬夜加班怎么办？
这四招送给你：
1.调亮周围的灯光。周围的环境和电脑手机屏幕差不多亮，会减小瞳孔的压力，眼睛也就不容易累了。
2.多喝水。缺水是导致眼睛干涩的最重要原因，熬夜的时候在手边放一大瓶水，没事喝两口，让身体处在水分充足的状态。
3.敷眼。工作一会儿，用热水打湿毛巾，敷在眼睛上十分钟左右。这样能暂时躲开光线刺激，让眼睛更放松，而热敷的环境也能促进眼睛的血液循环，也就不用担心干眼的问题啦！
4.多吃含维生素A和维生素B的食物，比如，动物肝脏、蛋黄、坚果、深绿色蔬菜等，它们能给超负荷工作的眼睛营养，让它不容易累。
女子力科学社给你的护眼秘籍，收到了吗？
END
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