您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
写日记的意义在哪？
日记,写日记,自己的写日记的意义在哪？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
写日记这种积极的心理引导和塑造方式值得我们去尝试，无论我们的文笔怎么样，甚至我们的语句都不通顺，或者错字连篇，这些都无关紧要，关键的是我们用这种方式为自己提供了一个通畅的情绪通道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大概从初中一年级开始，就一直在写日记。
刚开始写日记是因为语文老师布置的作业，每天都让写，每周周一要交作业。刚开始有点应付作业，草草写完交作业。
后来我发现没有人可以倾诉的时候，写日记是最好的朋友。
初三那年我写了一篇有关自己性格和原生家庭有关的日记，班主任看了我的那篇日记，还给我写了评语。当时看到评语后，不知道为什么眼睛里流出来眼泪。
后来到了高中，老师没有让交日记。我还是在一个笔记本上，每天写了一些自己的小秘密，只有自己知道。
在日记中吐露心声，是最安全的，日记是值得信赖的好朋友。
写日记也不知不觉中锻炼了自己的写作能力。后来到了大学，工作后还是一直坚持写日记，不能说每天坚持写，但是床头一直有一本日记本让自己写一些想要说的话。
写日记的好处最有益的就是自己，就想读书一样，让自己慢慢的在成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.生活是你自己的，写日记多记录，有助于记录个人的生活成长。本人从高中开始就写日记，到大学再到工作，基本把每天发生的有趣的，对生活的感受写下来，这样会觉得很充实。
2.提高自我表达能力和思维逻辑能力。通过多写多思考，可以让我们更加认真地对待生活和工作，而不是过一天算一天。写日记，可以让我们及时思考，总结自我的不足，和做得好的地方。这个也是不断了解自我，了解世界的过程！写多了，就会不断思考，怎么才能写得更好，怎么才能更好地去表达自己的内心感受和看法，也会更加不断提升自己的写作技能，增强自我学习！
3.坚持写日记还能养成坚持行动的好习惯。只要你做一个事情不断的坚持付出，你一定会得到成长和精进，然后还可以培养多一项技能，不断增值自己，随时传达自己有很好的生活习惯和积极学习的态度！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人都有写日记的习惯，包括我长期坚持写日记。当然，在不同的时期有不同的表现形式。
上学时候，我主要用专用日记薄记录我的生活经历及个人感悟，以及一些读书笔记或者观影感受。现在网络时代的到来，我的很多心情日记都在博客或者微博上书写，私密事情不能公开又不想忘记，就藏于私密空间，大家都是这么做的。
一些名人比如鲁迅、郁达夫和英国的生物学家查尔斯・达尔文都有坚持写日记的习惯，解放军战士雷锋做好事不留名，也给我们留下很多历史照片和那本著名的《雷锋日记》。
历史上的许多名人都保留了写日记的习惯。
日记有着记录和抒发自己情感的重要功能，我们撇开它的文学性和社会价值，它对于我们每个人的心理健康和心态的良性发展都有不可替代的作用。日记的写法一般拘泥于写明当天的日期、地点、天气和经历的事情过程以及个人感受这些固定格式，每个人的日记都有自己的风格，但是，要把日记的作用最大化，我们都要如何更科学的来写日记呢，我想和大家谈谈这个话题。
写日记可以让我们打开一条闭塞的通道，让积极情绪能够尽情流露，让压抑的情绪得以顺畅地宣泄而不致于积结于内心，可以降低焦虑感，增强身体和心理免疫系统，更加快乐、乐观和积极，不忧郁，性格更加外向。
写日记的过程中，男士将比女士获得更多益处，这主要和男士很少有其他渠道倾诉自己内心不太开心的事情和情绪，而女士除了记日记，还有更多渠道去倾诉自己的内心痛苦，能比男士有更多的心理支持。
写日记的过程中，男士将比女士获得更多益处。
医学上讲到，人体的微循环要通畅，这样人体机能也才能更健康，这好比人与人之间要有良好顺畅的沟通交流，才不至于产生更多误解、才能更顺利地达成双方要取得的效果。而在人的内心也是一样，痛苦或者负面情绪积聚过多，对个人来是将形成心理疾病，严重了会影响正常生活，阻碍成功，更甚至造成人际障碍或者危害社会。
所以，我们的情绪痛苦需要适时排解和宣泄，这就要求我们打开一条闭塞的通道，让抑郁、忧伤和焦虑等负面情绪释放，让积极情绪也能尽情流露，而写日记正是开通了这样一条情绪的通道，我们可以自由发挥，可以公开，可以迷藏，这就取决于我们这次倾诉所面对的对象。
为了避免我们的日记流于记流水账，我们只写下我们最难忘的经历，要么是最难过、最痛苦的经历，要么是最快乐、最美好的经历。我们每次写不同的痛苦经历，谈以前和现在对它的不同看法，写出发生的事，写下深刻的感受、受到的影响以及我们的情感，写下我们的想法并分析它；我们也可以连续写下自己最快乐的事情、经历、想出生命中最精彩的经历，或多次美好经历、快乐、兴奋的时刻，或坠入爱河极度欢喜的时刻，或听音乐时欢快的时刻，或突然发现一本好书、好画或者突然灵感乍现，沉浸于这些感受与情感中……
尽量详细写下这次经历，感受和想法，以及当时的情感，尽量尝试重新经历这些情感，描述和重新体验，重现这些快乐的经历而非分析怎么会发生这些经历。不论我们写快乐还是痛苦的经历，所达到的效果都是一样可以降低焦虑、让我们更乐观积极、幸福感更强烈。
上一篇：Win10系统安用户平时使用的软件可以全部在C盘里吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |