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办公室中午直接半坐半躺在椅子上午休方式对颈椎有什么影响？

腰椎,颈椎,颈部办公室中午直接半坐半躺在椅子上午休方式对颈椎有什么影响？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如图上的方式！每次醒来的时候会感觉腰部很不舒服，而且有时候还会觉得腿麻，不知道这样的午休方式是否健康啊！对颈椎和腰部有什么影响？（图片来自于网络，有问题请联系删）

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

睡觉主要是放松我们的伸肌群，让肌肉的到休息，如是头部呈仰卧状颈部肌肉得到休息，如是俯卧休息那颈部肌肉就得不到休息，而加重颈部肌群损伤。我们常说坐伤腰，坐位时腰部肌群得不到休息，而加重腰部肌群损伤。

终上所述，以上睡姿不可取。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！首先感谢您的邀请！半躺的姿势对颈椎肯定是不好，长久这样会引起颈椎病。正确的姿势是把颈椎（也就是脖子）垫起来，但是不要太高，就像颈椎枕一样。因为无论是坐姿或者是躺卧，姿势不正都会引起颈椎病。

再者，你这样的休息方式不但对颈椎不好，而且对腰椎也不好，也会引起腰疼。懂得养生，避免疾病的发生。祝您健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先说我中午没有在办公室休息的机会。我上午半天绘制线路图，到中午摘下花镜，趕紧到学校接孩子吃饭，对面的人都是双影的(老花镜戴长了眼睛不适应)吃完饭再送回学校。返回办公室戴上花镜继续画图，直到下班铃响过，我才收拾回家。还得接孩子，买菜。做晚饭。现在才有时间坐在沙发上看手机。现在七十三了，只剩打发最后的时间了。我才说到正题，仰坐在沙发上是不利的。在不知不觉中后背倚在沙发上，我总是提醒自己，趕快坐直，如果不纠正脊椎骨会越来越弯。脊柱与腰间盘会出问题，它是软连接。不然就站起來走一走。有条件躺下休息，这是我老迈后的体会。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢诚邀！

个人觉得对于颈椎来说，如是头部呈仰卧状颈部肌肉得到休息，如是俯卧休息那颈部肌肉就得不到休息，而加重颈部肌群损伤。所以这个方式对颈椎其实是有好处的，不过睡觉的时候不要睡着了“小鸡啄米”就可以了，要保持微微仰头的姿势，这样对颈椎只有好处，没有坏处。

对于腰椎来说，我们常说坐伤腰，坐位时腰部肌群得不到休息，而加重腰部肌群损伤。半躺坐着时对腰椎的压迫最严重，对腰椎而言，人坐着的时候要承受比站着时更大的压迫，脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，这个弧度可以帮助缓冲上身带来的重量，当坐姿不正确时，腰椎健康的弧度将被改变，会增加腰椎承受的重量，腰椎间盘受到重力的影响，变得容易膨出，导致腰椎间盘突出。建议大家平时坐着的时候切勿使腰椎悬空，平时尽量选择有椅背的椅子，最好垫个靠垫，靠垫要有一定硬度，给腰椎一个支撑，千万不能总是将身体依靠背部支撑，却把腰椎悬空了。

综上所述，图片中的姿势对颈椎有好处，对腰椎有坏处。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，这样休息不但伤颈椎，对腰椎，甚至整个脊椎伤害也非常大，有很多长期坐办公室的，都会有不同程度的颈椎病，腰椎病，除了久坐低头，坐姿不正确，改变了脊椎的正常生理曲度，久而久之腰椎病，颈椎病，就会找上门来，这跟午休不良的睡姿也有很大的关系

很多年纪轻轻的，都经常腰酸背痛，脖子疼，头晕，腿疼等

颈椎病，腰肌劳损，腰间盘突出现在越来越多，而且年轻化，一旦得上早期发现并制止，对以后的生活，工作影响还不大，时间久了，治疗起来也比较麻烦，而且很难百分之百治愈，如工作地允许最好买张躺椅，躺下休息最利于身体，不允许的话，躺下最好腰间垫个小靠枕，把腰垫起来，或坐直，戴个颈椎枕
千万不能随便一靠就睡，短时间内可能感觉不明显，长期下去百分之百颈椎病，腰椎病，等造成不可逆转的地步，轻者失去劳动能力，严重者甚至瘫痪，那时后悔都晚了