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喝粥真的养胃吗？

大米粥,养胃,小米粥喝粥真的养胃吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

喝粥不养胃，吃粗粮嚼碎才养胃。具体为什么！很简单，粥入胃没有蛋白酶，经牙齿嚼碎的食物有蛋白酶。

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着胃病患者的逐年增多，“养胃”理念也逐渐为越来越多的人所接受。胃是人体中一个非常脆弱的器官，我们每个人，或多或少都会有一些胃部不适的状况出现，但是，同时，胃又是一个非常坚强的器官，通常喝点粥养养就会好很多，你还在喝白粥吗？试试以下几种粥吧，好喝又养胃！

1. 山药养胃粥

材料：小米、西兰花、胡萝卜、山药铁棍

做法：将山药、胡萝卜、西兰花切丁与小米一起放入有水的电饭煲中，焖煮20分钟左右即可出锅。

功效：山药药食两用,山药的功效,确实非常大，能够健胃养脾。小米有补脾肾肠胃的功效，所以这款山药小米粥非常养胃。

2. 南瓜胡萝卜小米粥

材料：小米、南瓜、胡萝卜

做法：将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。

功效：南瓜所含的果糖具有保护胃粘膜的功效，它还可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。小米比较适合熬粥，其中的淀粉经过糊化之后，绵软柔滑，具有健胃养脾的功效。

3. 白术猪肚粥

材料：白术、猪肚、粳米、生姜

做法：将猪肚洗干净之后切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升。再加入粳米煮成粥。

功效：适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便滞下等症状。

除了喝粥以外，用中药调理肠胃的方式也越来越受欢迎。也有许多类似于茯苓、山楂、山药、陈皮等养胃的中药，可以将尝试将这些中药材熬制成膏服用。在家自己制作不太方便的话，可以上桃//宝搜寻福/音/堂/舒/华/膏，它是由茯苓、山楂、山药、陈皮、高良姜、丁香等一些养胃的中药材加上蜂蜜熬制而成的，口感醇厚，药效温和不刺激，对于提升胃动力，缓解胃痛，消食除胀等有很大的作用。每次两勺，温开水冲服，每次2—3次，两到三个周期之后会有很明显的效果。

养胃小妙招：

1. 早起喝一杯温水

2. 坚持吃早餐

3. 吃东西时要细嚼慢咽

4. 肚子饿的时候吃点点心，不能让自己长时间空腹

回答于 2019-09-11 08:43:50

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胃是人体重要的消化器官。如果要保持健康的肠胃，最好掌握正确的方法来改善胃功能。许多人都非常积极地养胃，但是他们掌握的方法不正确，某些错误行为会损害他们的胃健康。

有些人越是养胃，但胃功能越下降，负面影响也会更加明显。因此，在养胃的过程中，应掌握正确的方法，避免错误的举止。养胃过程中有哪些不正确的说法呢？让我们来看一下。

1、多吃营养食品可以养胃

在养胃的时候，许多人认为多吃营养食品可以改善胃功能。事实上，这种说法并不严谨。摄入过多滋补和营养的食物会增加胃的负担。许多人总是补充很多，吃很多高蛋白和高脂肪的食物。

但是这些太有营养的食物也会让胃无法忍受。除了肥胖，经常吃这些东西也容易导致胃病。因此，促进胃健康最重要的是合理补充营养，而不是过量补充，防止胃功能下降威胁到健康。

2、养胃要吃的饱一点

在养胃的过程中，许多人总是认为应该多吃一点，所以基本上每顿饭都吃得很饱。如果经常有这种坏习惯，它也可能影响胃的健康。正常人每顿饭可以吃到七、八分饱。如果吃得太多，会影响胃健康。

吃得太多时，胃总是处于忙碌的消化状态，这可能会损害胃的功能，并会增加积累后胃病的可能性。如果想保持健康，最重要的是改掉坏习惯。平时不应该吃得太多，应该定期吃三餐，七八分饱最好。

3、饭后喝酸奶养胃

许多人认为饭后喝酸奶可以在养胃的过程中改善胃功能。事实上，这种做法也是不科学的。

因为饭后胃已经饱了，此时需要消化食物，所以摄入过多的其他营养是不合适的。许多人仍然一直喝酸奶。喝酸奶时，胃的负担可能会增加，胃病的可能性也会明显增加。因此，如果想滋养你的胃，最好不要在吃完后喝酸奶。

4、长期喝粥可以养胃

养胃是一项长期工作，在改善胃功能的过程中应保持良好的生活习惯。许多人的胃变得越来越不舒服，主要是因为方法不正确。有些人认为养胃时有必要长时间喝粥，这也是不正确的。

如果有影响健康的胃病，适当地喝粥确实可以减轻胃的负担，但这并不意味着要长期喝粥。人们的胃也需要磨练，如果长时间喝粥，也可能导致胃功能下降。因此，在改善胃功能的过程中，最好不要长期盲目喝粥。

如果患有慢性疾病，久治不愈的朋友可以在评论区留言哦！最后祝大家远离疾病，有个健康的好身体！

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