您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

最近心情很不好，遇到事就会觉得很难受很想哭，这是为什么呢？

抑郁症,消极,开朗最近心情很不好，遇到事就会觉得很难受很想哭，这是为什么呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 一直都是挺活泼开朗的人，不怎么喜欢表达，但有时候看到父母就会觉得很对不起他们，现在有时候会失眠，连续将近3个月每天都做梦，对食物的欲望，有时候有，有时候没有，我是有什么问题吗

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

或许你只是这个阶段因为各种事情潜意里比较消极，也或许可能有点抑郁症倾向（我觉得应该还不至于），我举三个例子吧，仅供你参考。

第一个是我，22岁，没有抑郁症，从小性格比较内向，大了稍微外向一些，如果跟谁混的比较熟就特别开朗，话很多。大三下学期已经基本确定可以保研，17年6月份通过我哥认识一个老师（当时还在美国，9月份回国去北大任教），我哥的师兄，当时想去他那里读研，互相已经了解并达成了约定，但是9月他得知自己没有推免名额，于是他想把我推荐给他硕士生导师，北大已经没有名额，只能去地质大占名额，也许会问为什么不考虑其他学校，因为当时很多好学校面试报名已经截止，只有北师大还没有截止，我赶紧去投北师大。当我得知我去不了北大，而且已经错过好多学校面试报名那天我觉得我自己都麻木了，哭都哭不出眼泪，最后终于哭出来，自己哭着去打印店复印材料，第二天哭着去寄快递，那一周的状态就是每天哭哭哭，在床上哭，吃饭哭，每天眼睛都红红的，家里给打电话都不敢接，我知道一听见我妈和我姑的声音我就想哭，但是我又不想让他们知道我哭。后来去北京面试，住宾馆那五天，除了面试那天和我得知面试过的那天在外边，其余时间都在宾馆里哭。接到面试通过的电话之前，我姑给我打电话说让我赶紧再联系联系那个北大的老师看看还行不行，地质大还面试吗，北师面试你赶紧面试上。我当时真的已经无能为力了，我就觉得委屈，我已经尽力了，再怎么责怪我我也没有办法了。回到学校之后 不知道是不是受之前几周的影响，整个人特别消极，不知道是不是因为舍友每天在图书馆学习，没有人说话的缘故，整个人越来越消极，脾气比以前急躁，好生气，每天都闷闷不乐。不仅这样，还跟我妈生闷气，跟发脾气，我妈特别担心我，有时候都被我气哭。终于，11月左右开始满脸爆痘，寒假回家之后看中医，医生说每天要保持心情舒畅，不要急躁，我也慢慢意识到自己的问题，慢慢改变，回到以前的自己。以前在微博上看到一句话，每个人都会经历几段心情低落的时期，我觉得我经历了人生中第一段低落时期，我现在也差不多要走出来了。

第二个是我表姐，我表姐有轻微的抑郁症，22岁，从高中开始，每天失眠到凌晨4点，平时不自觉的就会胡乱想一些事情，她自己其实不是刻意去想，就是不自觉就想一些乱七八糟的事情，在学校遇到熟人也害怕打招呼，不想和别人说话，和别人打交道。后来觉得自己呼吸困难，经常觉得自己喘不上气，不知道什么原因，在很多医院都检查过了，还做了鼻骨手术，但是没有什么效果，再后来以为可能是经常低头，颈椎压迫的原因，去按摩，也还是没有什么效果。这样折腾了很久之后怀疑是不是有抑郁症，会不会是压力造成的。担心自己不够好，怕给别人添麻烦，害怕自己说的话对别人造成伤害，等等，已经成为她潜意识里的东西，她说一句话要想很多，长期失眠已经成为她的常态。

第三个是一个学姐，性格开朗，喜欢摄影，待人和善，喜交朋友，重度抑郁症。许多抑郁症患者表面看起来很开朗，这个学姐曾经因为抑郁症太严重不得不休学住院治疗，就在住院期间，还发自拍发朋友圈，配的文字很积极，在外人看来这个学姐是个积极开朗的人，好像还担任摄影社的社长，没有人会想到她是重度抑郁症。有些抑郁症患者表面很开朗，他们不愿意把自己的不快和痛苦告诉别人，把痛苦深深的埋在自己心里。

我不是抑郁症患者，但是我也经历过抑郁低落的时期，我认为消极的情绪是会慢慢积累的，在自己可控的范围内疏导自己消极的情绪很重要，学会倾诉，有什么事情可以跟父母同学说，或许对有些同学说学会倾诉可能不那么容易，我一个舍友就是一个典型的老好人，她不想让别人跟她操心，也不想让父母担心，她遇到什么不好的事情就不想跟别人说，心理医生跟她说她可以把这些不好的事情写下来，也算是一种倾诉。另外，可以多出去走走，亲近大自然真的可以让心情舒畅，此外运动会分泌多巴胺，提升幸福感。

回答于 2019-09-11 08:43:50

春天是一个阳气升发的季节，可现在确是阴雨连绵，天气有一点关系，可能肝气有一点郁结。饮食上要注意清淡，可以做一段时间的代茶饮，枸杞菊花茶。可以保持一定量的运动。真有时间呢，听听跟春天有关的音乐。