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心情很失落怎么办？
自己的,你的,心情心情很失落怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
所以，尽管生活有太多的不如意，也要尽量活的开心，很多东西不是我们能够改变的，有时间多出去走走，到大自然中呼吸一下新鲜空气，找聊得来的朋友聚一聚，做一顿好吃的饭菜，既然环境不能改变，就试着改变自己吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，什么是失落？失落是失意、落寞，是被外在的人或事打击了，遭受挫折后、心里生起的不良情绪反应。
我们知道，人生是波浪式的，不可能永远一帆风顺，也不可能永远暗无天日。顺境、逆境交替出现，就构成了我们丰富多彩的人生。
失落，是建立在对逆境的抗拒上。世人都只想要顺利的人生，不想接受逆境的出现。然而抗拒意味着痛苦。
比如失恋了人会很痛苦；可是如果接着有一个更好的佳人、才子出现了，还会痛苦吗？可能会拍拍胸口说，“幸好被甩了，好在现在单身”～
我们的眼光有限，只能看到一个象限的现象发生，如果我们可以看到全息影像，就不会执着在此刻失落的这个点上。
冬天时万物凋零，却蕴藏着无限生机。失落的心态，只看到了冰封肃杀，却看不到春日的千红竞发。
世界是客观存在的，失落的情怀源自主观的狭隘判断。如能放下对这一个点的执着，把世界归于客观，则同如来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人都是感性的动物，所以情绪化也是理所当然。但是消极情绪占据主导地位的时候，我们还是得寻找适合自己的方法将自己释放出来。否则让会自己长时间深陷在其漩涡里，而无法挣脱。面对失落，我们应该怎么办？首先学会自我转移注意力。如果一味的专注于失落，只会让自己心绪越来越差，所以我们要转移自己的注意力，一般户外运动会就是一个很好的办法。运动会给你的身体带来力量，会给你的心情带来焕然一新的感觉。其次就是当自己为找不到方向而失落时，最好的办法就是学习，如读书。人类不仅需要物质上的满足，还需要心灵里的伴侣。而书是一个很好的伙伴，它可以给你带来心灵的慰藉与平静。选择自己喜欢的书读读，让它带你的心灵旅行。再次就是调整好自己的心态让自己冷静下来，仔细想想自己为什么失落，查找原因，解决问题，以便对症下药。
所以，当自己感到失落时，与其让自己沦陷其中，不如找自己的方法赶快行动起来吧。别让负面情绪占据你的内心！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢提问！
人失落，不免有这几件事。一是遇到困难，二是感情受挫，三是亲情之间有隔阂……等等。很多能导致自己失落的情绪！如何安抚自己失落的心情，我通常就是一个人静静地呆一会儿，平复一下，或者单独出去溜溜。或者自己找个地方喝一杯，我是不喜欢跟人倾诉的，有时候有什么事儿，都想憋在自己心里。失落的时候，只能擦去眼角的泪水，咬着牙坚强起来。谁的人生没有挫折
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃+喝－减肥(美其名曰健身)+玩乐(自己去想有啥玩的)－睡觉+骂人－哭＝0(回到正轨)
回答于 2019-09-11 08:43:50
失落你去找你地魂。半熟
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。心情失落就去吃东西，看电影，反正自己最喜欢做什么就去做什么，不用顾忌，晚上睡醒一觉，又是阳光明媚的一天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您说的这种情况，每个人都有过。首先得找原因，调整自己的心态。如果是受到挫折或打击，应该找个安静的地方整理一下自己，或者用自己最适合的方式放松，比如听听音乐，看看电影，逛街等，使自己尽快翻过这一页。如果以上办法不佳，自己有情绪、行为失控的趋势，建议到医院看看心理医生。
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